Робочі аркуші соціально-емоційного навчання
Робочі аркуші соціально-емоційного навчання пропонують захоплюючі дії на трьох рівнях складності для підвищення емоційного інтелекту та навичок міжособистісного спілкування учнів.
Або створюйте інтерактивні персоналізовані аркуші за допомогою AI та StudyBlaze.
Робочі аркуші соціально-емоційного навчання – легка складність
Робочі аркуші соціально-емоційного навчання
Мета: покращити розуміння учнями соціальних емоцій, розвинути емпатію, покращити навички спілкування та заохотити до саморефлексії.
1. Асоціація слів
Запишіть перше слово, яке спадає вам на думку, коли ви чуєте такі емоції:
– Щасливий: ______________
– Сумно: ______________
– Злий: ______________
– Схвильований: ______________
– Наляканий: ______________
2. Таблиця почуттів
Заповніть таблицю нижче, визначивши ситуацію, яка викликала у вас певні почуття, і те, як ви впоралися з нею.
| Емоція | Ситуація | Як я впорався з цим |
|———-|——————————-|————————————-|
| Щасливий | | |
| Сумно | | |
| Сердитий | | |
| Нервова | | |
3. Сценарій відповіді
Прочитайте наведені нижче сценарії та запишіть, що б ви відчували та реагували в кожній ситуації.
a. Ви бачите однокласника, який сидить сам під час обіду.
– Почуття: ______________
– Відповідь: ______________
b. Ви забуваєте домашнє завдання вдома в день, коли його потрібно виконати.
– Почуття: ______________
– Відповідь: ______________
в. Друг засмучений, бо втратив улюблену іграшку.
– Почуття: ______________
– Відповідь: ______________
4. Малювання емоцій
Намалюйте емоцію з наведеного нижче списку. Під своїм малюнком напишіть кілька речень, пояснюючи, чому ви вибрали цю емоцію.
– Радість
- Страх
– Сюрприз
– Огида
5. Практика емпатії
Подумайте про когось із ваших знайомих, хто переживає важкі часи. Напишіть короткий абзац про те, як ви можете допомогти їм і що ви можете сказати, щоб висловити підтримку.
6. Постановка цілей
Поставте перед собою особисту соціальну емоційну мету. Запишіть, що ви хочете покращити, чому це важливо та як ви плануєте цього досягти.
– Мета: ___________________________________________________________
– Важливість: ________________________________________________
– Кроки для досягнення: _______________________________________
7. Питання для рефлексії
Дайте відповіді на такі запитання, щоб обміркувати те, що ви дізналися:
– Що для вас означає емпатія?
_____________________________________________________________________
– Як розуміння власних почуттів може допомогти вам взаємодіяти з іншими?
_____________________________________________________________________
– Чому важливо вміти виражати свої емоції?
_____________________________________________________________________
Цей робочий аркуш розроблений, щоб допомогти вам досліджувати та практикувати соціальне емоційне навчання у веселій та захоплюючій формі!
Робочі таблиці соціально-емоційного навчання – середня складність
Робочі аркуші соціально-емоційного навчання
Цілі:
1. Розвивати самосвідомість і навички саморегуляції.
2. Підвищення соціальної обізнаності та навичок стосунків.
3. Сприяти прийняттю відповідальних рішень.
Вправа 1: Питання для рефлексії
Інструкція: запишіть свої відповіді повними реченнями.
1. Соціально-емоційне навчання передбачає розуміння своїх емоцій. Опишіть момент, коли ви відчули сильні емоції. Що викликало цю емоцію, і як ви відреагували?
2. Згадайте конфлікт, який ви пережили з другом або членом родини. Які емоції виникли, і як ви могли інакше підійти до ситуації?
3. Визначте позитивний приклад для наслідування у своєму житті. Якими якостями ви захоплюєтесь у них? Як вони справляються зі своїми емоціями та стосунками?
Вправа 2: Зіставлення словника емоцій
Інструкції: Установіть відповідність між емоціями ліворуч та їхніми визначеннями праворуч.
1. Радість a. Відчуття глибокої печалі
2. Гнів b. Відчуття щастя або задоволення
3. Тривога c. Почуття занепокоєння або неспокою з приводу чогось
4. Розчарування d. Почуття досади, викликане неможливістю чогось досягти
Вправа 3: Сценарій рольової гри
Інструкції: прочитайте наведені нижче сценарії та обговоріть із партнером, як ви б ефективно реагували в кожній ситуації.
1. Ви отримуєте відгук від свого вчителя про те, що ви погано впоралися із завданням. Як ви себе почуваєте і які кроки ви можете зробити, щоб покращити наступного разу?
2. Друг почувається осторонь, тому що група будує плани без нього. Як ви можете проявити співчуття та підтримати їх у цій ситуації?
3. Ви стали свідком того, як у школі дражнять однокласника. Що ви можете зробити, щоб захистити їх і створити більш інклюзивне середовище?
Вправа 4: Список подяки
Інструкція: запишіть п’ять речей, за які ви сьогодні вдячні. Після кожного пункту додайте речення, пояснюючи, чому він має для вас значення.
1.
2.
3.
4.
5.
Вправа 5: Схема прийняття рішень
Інструкції: скористайтеся таблицею нижче, щоб визначитися з рішенням, яке вам потрібно прийняти. Заповніть кожен розділ відповідно до конкретного вибору, який ви розглядаєте.
Рішення: _____________________________________
1. Варіанти: перелічіть варіанти, які ви розглядаєте.
a.
b.
c.
2. Плюси і мінуси: для кожного варіанту перелічіть позитивні та негативні аспекти.
a. Плюси: Мінуси:
b. Плюси: Мінуси:
в. Плюси: Мінуси:
3. Потенційні результати: які можливі наслідки кожного варіанту?
4. Остаточне рішення: виходячи з ваших роздумів, що ви виберете і чому?
Вправа 6: Групове обговорення
Інструкції: з однокласниками обговоріть важливість емпатії в повсякденному спілкуванні. Розгляньте такі запитання:
1. Як прояв емпатії впливає на ваші стосунки з іншими?
2. Чи можете ви згадати випадок, коли хтось виявляв співчуття до вас? Що ви відчули?
3. Які стратегії ми можемо використовувати, щоб практикувати емпатію в нашому повсякденному житті?
Висновок: поміркуйте над виконаними вправами. Напишіть короткий абзац про те, що ви дізналися про власні емоції та взаємодію з іншими. Як ці знання можуть допомогти вам у ваших майбутніх соціальних взаємодіях?
Робочі аркуші соціально-емоційного навчання – Важка складність
Робочі аркуші соціально-емоційного навчання
Інструкції: виконайте наступні вправи, зосереджуючись на розвитку самосвідомості, соціальної свідомості, навичок стосунків і відповідального прийняття рішень. Кожна вправа спонукає вас критично мислити та розмірковувати над своїми емоціями, стосунками та процесами прийняття рішень.
Вправа 1: Журнал саморефлексії
Напишіть рефлексивний запис у щоденнику щонайменше з 300 слів. Дайте відповідь на такі підказки:
1. Опишіть недавню ситуацію, коли ви відчували сильні емоції. Які це були емоції і що їх викликало?
2. Як ви відреагували на ці емоції? Чи були якісь наслідки ваших дій?
3. Які альтернативні підходи ви могли б застосувати? Оглядаючись назад, що могло б допомогти вам ефективніше керувати своїми емоціями?
Вправа 2: Сценарії рольових ігор
У парах виберіть один сценарій із наведеного нижче списку та розіграйте його. Після цього обговоріть, що відчував кожен персонаж і що можна було б покращити в їхній взаємодії.
1. У двох друзів є розбіжності щодо групового проекту.
2. Учень став свідком знущань у шкільному коридорі.
3. Член сім'ї висловлює розчарування з приводу ситуації вдома.
Вправа 3: Емоційний словниковий запас
Створіть діаграму з трьома стовпцями: «Емоції», «Визначення» та «Особистий досвід». Заповніть таблицю п’ятьма складними емоціями (такими як амбівалентність, ностальгія, образа тощо). Для кожної емоції:
1. Визначте його своїми словами.
2. Напишіть короткий опис моменту, коли ви пережили цю емоцію.
Вправа 4: Виявлення тригерів
Складіть список із п’яти особистих тригерів, які викликають у вас відчуття дискомфорту чи засмучення. Для кожного елемента напишіть коротке пояснення того, чому він викликає такі почуття, і опишіть стратегію, яку ви можете використовувати, щоб керувати своєю реакцією в майбутньому.
Вправа 5: План вирішення конфлікту
Розробіть покроковий план розв’язання конфлікту для використання у разі виникнення розбіжностей. Ваш план повинен включати:
1. Чітке визначення проблеми.
2. Визначення всіх залучених сторін.
3. Встановлення місця та часу для обговорення.
4. Окреслення важливості активного слухання.
5. Запропоновані способи пошуку спільної мови чи компромісу.
Вправа 6: Відображення емпатії
Виберіть когось, кого ви добре знаєте (друга, члена сім’ї чи однокласника). Створіть карту емпатії, яка стосується таких аспектів щодо їхніх почуттів і перспектив:
– Що вони кажуть?
– Що вони думають?
– Що вони відчувають?
– Що вони роблять?
Подумайте про те, як розуміння їх точки зору може змінити спосіб вашої взаємодії з ними.
Вправа 7: Сценарії прийняття рішень
Прочитайте наведені нижче сценарії та прийміть рішення на основі принципів відповідального прийняття рішень. Для кожної ситуації коротко поясніть свою думку:
1. Друг просить вас приєднатися до них і прогуляти школу, щоб весело провести день.
2. Ви виявили, що вчитель несправедливо ставиться до однокласника.
3. У вас завтра важливий проект, але ваш друг запрошує вас на вечірку.
Вправа 8: Постановка цілей
Визначте особисті соціально-емоційні навички, які ви хотіли б вдосконалити (наприклад, спілкування, емпатія, саморегуляція). Використовуючи критерії SMART (Specific, Measurable, Achievable, Relevant, Time-bound), окресліть свої цілі щодо вдосконалення. Включіть принаймні дві стратегії, які ви плануєте застосувати для досягнення цієї мети.
Рефлексія: після виконання вправ напишіть короткий параграф про те, як ці дії допомогли вам краще зрозуміти себе та свою взаємодію з іншими. Що ви дізналися про свої соціально-емоційні навички та як будете застосовувати їх у майбутньому?
Створюйте інтерактивні аркуші за допомогою ШІ
За допомогою StudyBlaze ви можете легко створювати персоналізовані та інтерактивні робочі аркуші, наприклад робочі аркуші соціально-емоційного навчання. Почніть з нуля або завантажте матеріали курсу.
Як використовувати робочі таблиці соціально-емоційного навчання
Робочі аркуші соціально-емоційного навчання можна вибрати на основі вашого поточного розуміння та рівня навичок, спочатку оцінивши свої сильні та слабкі сторони емоційного інтелекту, самосвідомості та навичок міжособистісного спілкування. Почніть із перегляду доступних робочих аркушів і визначення тем, які перегукуються з вашим особистим досвідом, або сфер, у яких ви прагнете вдосконалення, таких як саморегуляція, емпатія чи соціальні навички. Важливо вибрати робочі аркуші, які викликають вас, але не перевантажують вас; вони повинні стимулювати ріст, водночас дозволяючи розмірковувати та практикуватися. Почніть із того, що зосередьтеся на робочих аркушах, які містять чіткі інструкції та пов’язані дії, оскільки вони запропонують структуру та ясність. Вибравши робочий аркуш, підходьте до тем методично — виділіть час для роздумів над кожним розділом, серйозно займайтеся діяльністю та записуйте свої думки та почуття в щоденник, щоб поглибити своє розуміння. Інтеграція обговорень з колегами чи наставниками також може покращити ваш досвід навчання, надаючи цінну інформацію та різні погляди на представлені концепції.
Взаємодія з робочими аркушами соціально-емоційного навчання – це трансформаційний підхід до розуміння та вдосконалення емоційного інтелекту, який все частіше визнається життєво важливим навиком як в особистій, так і в професійній сферах. Заповнивши ці три аркуші, люди можуть отримати безцінне уявлення про свою емоційну обізнаність, саморегуляцію та навички міжособистісного спілкування. Кожен робочий аркуш призначений для того, щоб допомогти користувачам виконати інтроспективні вправи, які не тільки висвітлюють їхній поточний рівень навичок, але й окреслюють чіткі області для зростання. Цей процес самооцінки сприяє глибшому розумінню своїх емоційних реакцій, соціальних взаємодій і викликів, що в кінцевому підсумку дає людям можливість розвивати здоровіші стосунки та покращувати навички спілкування. Крім того, переваги виходять за межі особистого вдосконалення; коли учасники вдосконалюють свої емоційні здібності, вони сприяють створенню більш співчутливої та сприятливої спільноти. Таким чином, приділяючи час робочим аркушам соціально-емоційного навчання, ви не тільки розширюєте власні здібності, але й сприяє більшому відчуттю зв’язку та співпраці в різноманітних середовищах.