Arkusz roboczy AA Krok 1

Aby skutecznie uczyć się po ukończeniu Arkusza AA Step 1, uczniowie powinni skupić się na kilku kluczowych obszarach, aby pogłębić zrozumienie pojęć przedstawionych w arkuszu. Oto główne tematy i działania do rozważenia:

1. Zrozumienie koncepcji bezsilności: Przeanalizuj definicję bezsilności w kontekście uzależnienia. Zastanów się nad osobistymi doświadczeniami lub studiami przypadków, które ilustrują tę koncepcję. Rozważ, w jaki sposób rozpoznanie bezsilności może być kluczowym pierwszym krokiem w kierunku powrotu do zdrowia.

2. Znaczenie akceptacji: Zbadaj rolę akceptacji w procesie zdrowienia. Napisz krótki esej na temat tego, jak akceptacja swojego uzależnienia może prowadzić do pozytywnych zmian. Omów różnicę między akceptacją a rezygnacją.

3. Eksploracja natury uzależnienia: Zbadaj fizyczne, emocjonalne i psychologiczne aspekty uzależnienia. Przyjrzyj się, jak uzależnienie wpływa na mózg i zachowanie. Rozważ, w jaki sposób te czynniki przyczyniają się do poczucia bezsilności.

4. Refleksja osobista: Zarezerwuj czas na osobistą refleksję nad swoją podróżą z uzależnieniem. Zapisz chwile, w których czułeś się bezsilny i jak to wpłynęło na twoje życie. Rozważ, w jaki sposób te chwile odnoszą się do koncepcji omówionych w Arkuszu roboczym AA Krok 1.

5. Dyskusje grupowe: Weź udział w dyskusjach grupowych z rówieśnikami lub w grupie wsparcia. Podziel się spostrzeżeniami z arkusza roboczego i posłuchaj doświadczeń innych. Omów, w jaki sposób przyznanie się do bezsilności może sprzyjać tworzeniu wspierającej społeczności.

6. Przegląd literatury: Przeczytaj literaturę AA, szczególnie tę, która odnosi się do kroku 1. Rozważ, w jaki sposób te pisma wzmacniają przesłania w arkuszu. Zanotuj kluczowe punkty i to, jak rezonują one z osobistymi doświadczeniami.

7. Opracowanie osobistego planu działania: Stwórz osobisty plan działania, który określa kroki, jakie należy podjąć po uznaniu bezsilności. Może to obejmować poszukiwanie pomocy, budowanie sieci wsparcia i opracowywanie strategii radzenia sobie.

8. Identyfikowanie czynników wyzwalających: Zbadaj i zidentyfikuj osobiste czynniki wyzwalające prowadzące do używania substancji. Przeanalizuj, w jaki sposób rozpoznawanie tych czynników wyzwalających odnosi się do koncepcji bezsilności. Utwórz plan zarządzania lub unikania czynników wyzwalających.

9. Prowadzenie dziennika: Prowadź dziennik skupiający się na myślach i uczuciach dotyczących bezsilności i akceptacji. Dokumentuj postępy, wyzwania i refleksje na temat drogi do wyzdrowienia.

10. Poszukiwanie wsparcia: Zbadaj różne dostępne systemy wsparcia, takie jak terapia, doradztwo lub grupy wsparcia. Zbadaj, w jaki sposób te zasoby mogą pomóc w procesie powrotu do zdrowia i zapewnić wskazówki po wypełnieniu arkusza roboczego.

11. Edukowanie innych: Zastanów się, jak możesz dzielić się wiedzą na temat bezsilności i uzależnienia z innymi. Może to odbywać się poprzez prezentacje, dyskusje lub luźne rozmowy. Nauczanie może wzmocnić twoje zrozumienie tych koncepcji.

12. Ciągła nauka: Podejmij zobowiązanie do kontynuowania nauki o uzależnieniu, powrocie do zdrowia i programie AA. Poszukaj warsztatów, seminariów lub kursów online, które zagłębiają się w te tematy.

Koncentrując się na tych obszarach, uczniowie mogą pogłębić swoje zrozumienie pojęć przedstawionych w Arkuszu AA Krok 1 i skutecznie zastosować je w swojej drodze do powrotu do zdrowia.