Sociālo emocionālo mācību aktivitāšu darblapas
Sociālo emocionālo mācību aktivitāšu darblapas sniedz lietotājiem pielāgotus vingrinājumus ar dažādu grūtības pakāpju palīdzību, lai efektīvi attīstītu emocionālo inteliģenci un sociālās prasmes.
Vai arī izveidojiet interaktīvas un personalizētas darblapas, izmantojot AI un StudyBlaze.
Sociālo emocionālo mācību aktivitāšu darblapas — vieglas grūtības
Sociālo emocionālo mācību aktivitāšu darblapas
1. Pārdomu uzvednes:
– Par kurām trim lietām tu šodien esi pateicīgs? Uzrakstiet dažus teikumus par to, kāpēc katrs no tiem jums ir svarīgs.
- Aprakstiet laiku, kad jutāties patiesi laimīgs. Ko tu darīji un ar ko biji kopā? Kā jūs varat radīt vairāk šādus mirkļus?
– Padomājiet par laiku, kad saskārāties ar izaicinājumu. Ko jūs mācījāties no šīs pieredzes?
2. Sajūtu diagramma:
- Izveidojiet diagrammu ar divām kolonnām. Pirmajai kolonnai atzīmējiet "Sajūtas" un otro kolonnu "Situācijas". Sajūtu slejā pierakstiet dažādas emocijas, piemēram, priecīgas, skumjas, dusmīgas un satrauktas. Situāciju slejā ierakstiet scenāriju, kas varētu izraisīt šo sajūtu. Piemēram:
– Sajūtas: laimīgs | Situācijas: pavadīt laiku kopā ar draugu
– Sajūtas: Skumjas | Situācijas: mīļākās rotaļlietas pazaudēšana
3. Lomu spēles scenāriji:
– Savienojieties pārī ar partneri un izvēlieties vienu no šiem scenārijiem, lai spēlētu lomu spēles:
– Viens cilvēks pārtraukumā jūtas atstumts. Kā otra persona var palīdzēt viņiem justies iekļautiem?
– Draugs ir saņēmis sliktas ziņas. Ko jūs varētu teikt vai darīt, lai viņus atbalstītu?
– Tu redzi, ka kādu ķircina. Kādus pasākumus jūs varat veikt, lai palīdzētu situācijā?
4. Emociju vārdu krājuma veidošana:
- Uzskaitiet piecas dažādas emocijas un atrodiet katrai no tām sinonīmus vai saistītus vārdus. Piemēram:
– Laimīgs: dzīvespriecīgs, dzīvespriecīgs, apmierināts
– Dusmīgs: neapmierināts, īgns, aizkaitināms
– Nobijies: nobijies, satraukts, noraizējies
5. Žurnālu rakstīšanas vingrinājums:
– Uzrakstiet īsu žurnāla ierakstu par nesen pieredzēto konfliktu. Izklāstiet, kas notika, kā jūs jutāties, kā varēja justies otra persona un kā jūs atrisinājāt vai varētu atrisināt konfliktu. Mēģiniet skaidri izteikt savas domas un jūtas.
6. Pateicības vēstule:
- Uzrakstiet vēstuli kādam savā dzīvē, kuru novērtējat. Aprakstiet, kā viņi jūs ir pozitīvi ietekmējuši, un pateicieties viņiem par atbalstu vai laipnību. Tas var būt ģimenes loceklis, draugs, skolotājs vai kāds cits, kas jums ir svarīgs.
7. Uzmanības aktivitāte:
– Pavadiet piecas minūtes mierīgi sēžot un koncentrējoties uz elpošanu. Pēc tam pierakstiet visas domas vai jūtas, kas ienāca prātā šīs prakses laikā. Kā jūs jūtaties, veltot šo laiku sev?
8. Empātijas vingrinājums:
– Padomājiet par kādu nesenu situāciju, kad kāds bija sarūgtināts vai dusmīgs. Pierakstiet, ko, jūsuprāt, viņi juta un kāpēc. Kā jūs vēlētos, lai kāds reaģētu, ja jūs būtu viņu vietā?
9. Sadarbības grupas projekts:
– Mazās grupās izvēlieties sociāli emocionālu tēmu (piemēram, laipnība, komandas darbs vai cieņa). Izveidojiet plakātu, kas ilustrē jūsu izvēlēto tēmu. Iekļaujiet attēlus, citātus vai galvenos punktus, kas uzsver, kāpēc šī tēma ir svarīga ikdienas dzīvē.
10. Apliecinājuma izveide:
- Uzrakstiet piecus pozitīvus apgalvojumus, kurus varat sev pateikt katru dienu. Tiem vajadzētu koncentrēties uz jūsu stiprajām pusēm un īpašībām, kuras jūs vērtējat sevī. Piemēram:
– Esmu laipna un gādīga.
– Es ar grūtībām varu tikt galā ar izaicinājumiem.
Sociālo emocionālo mācību aktivitāšu darblapas – vidējas grūtības pakāpes
Sociālo emocionālo mācību aktivitāšu darblapas
Mērķis: Uzlabot skolēnu sociāli emocionālās prasmes, izmantojot dažādas saistošas aktivitātes.
Norādījumi: izpildiet tālāk norādītos vingrinājumus, izpildot norādījumus.
1. Pārdomu rakstīšana
Atslēgvārds: Sociālo emocionālo mācību aktivitāšu darblapas
Padomājiet par laiku, kad jutāties īpaši lepns par sevi. Uzrakstiet īsu rindkopu, paskaidrojot, kas notika, kā jūs jutāties un ko uzzinājāt no šīs pieredzes. Apsveriet iesaistītās emocijas un to, kā tās veidoja jūsu uzskatu par sevi.
2. Lomu spēles scenāriji
Atslēgvārds: Sociālo emocionālo mācību aktivitāšu darblapas
Pa pāriem izveidojiet un izpildiet īsu lomu spēli, pamatojoties uz vienu no šiem scenārijiem:
a. Klasesbiedrs jūtas atstumts grupas projekta laikā.
b. Jūs saņemat konstruktīvu atgriezenisko saiti no skolotāja.
Pārrunājiet iesaistīto varoņu emocijas un to, kā katrs varonis varētu risināt situāciju.
3. Pateicības saraksts
Atslēgvārds: Sociālo emocionālo mācību aktivitāšu darblapas
Sastādi sarakstu ar piecām lietām, par kurām šonedēļ esi pateicīgs. Par katru priekšmetu uzrakstiet vienu teikumu, paskaidrojot, kāpēc jūtaties par to pateicīgs. Kopīgojiet savu sarakstu ar partneri un pārrunājiet, kā pateicība ietekmē emocijas un attiecības.
4. Emociju šarādes
Atslēgvārds: Sociālo emocionālo mācību aktivitāšu darblapas
Uzrakstiet uz lapiņām piecas dažādas emocijas (piemēram, dusmas, prieks, skumjas, pārsteigums, bailes). Mazā grupā pārmaiņus izvēlieties lapiņu un izspēlējiet emocijas, nerunājot. Pārējie uzminēs emocijas. Pēc tam pārrunājiet, kā dažādas emocijas var izteikt un saprast.
5. Problēmu risināšanas aplis
Atslēgvārds: Sociālo emocionālo mācību aktivitāšu darblapas
Sapulcējieties lokā un pastāstiet par nelielu problēmu, ar kuru pašlaik saskaraties. Katrs dalībnieks pēc kārtas piedāvās vienu iespējamo problēmas risinājumu, koncentrējoties uz to, kā pozitīvi un sadarboties pieiet situācijām. Kad visi ir dalījušies, pārrunājiet, kuri risinājumi šķita visefektīvākie un kāpēc.
6. Jūtu vārdnīca
Atslēgvārds: Sociālo emocionālo mācību aktivitāšu darblapas
Uzskaitiet desmit jūtīgus vārdus (piemēram, satraukti, neapmierināti, satraukti, apmierināti). Izvēlieties trīs un uzrakstiet katram teikumu, kas raksturo situāciju, kurā jūs varētu justies tā. Izmantojiet teikumus, lai rosinātu grupas diskusiju par dažādiem veidiem, kā mēs varam izjust emocijas.
7. Izveidojiet pārvarēšanas stratēģiju plakātu
Atslēgvārds: Sociālo emocionālo mācību aktivitāšu darblapas
Izveidojiet plakātu, kas ilustrē vismaz piecas pārvarēšanas stratēģijas, kuras var izmantot, lai pārvaldītu stresu vai izaicinošas emocijas. Apsveriet iespēju iekļaut attēlus, citātus vai zīmējumus. Prezentējiet savu plakātu klasei un pārrunājiet, kāpēc šīs stratēģijas ir svarīgas.
8. Empātijas kartēšana
Atslēgvārds: Sociālo emocionālo mācību aktivitāšu darblapas
Izvēlieties varoni no grāmatas vai filmas, kas jums patīk. Aizpildiet diagrammu ar četrām sadaļām: ko viņi domā, ko viņi jūt, ko viņi saka un ko viņi dara. Pārrunājiet, kā šī varoņa emociju izpratne var palīdzēt attīstīt empātiju un veidot sakarus ar citiem.
9. Dienas žurnāls
Atslēgvārds: Sociālo emocionālo mācību aktivitāšu darblapas
Vienu nedēļu saglabājiet dienasgrāmatu, kurā pierakstiet savas emocijas un notikumus, kas tās izraisīja. Nedēļas beigās pārdomājiet visus pamanītos modeļus un to, kā jūsu emociju izpratne var palīdzēt jums orientēties ikdienas dzīvē.
10. Mērķa noteikšana
Atslēgvārds: Sociālo emocionālo mācību aktivitāšu darblapas
Pierakstiet trīs personīgos mērķus, kas saistīti ar jūsu sociāli emocionālo mācīšanos (piemēram, uzlabot komunikācijas prasmes, pārvaldīt stresu, būt empātiskākam). Katram mērķim izklāstiet trīs konkrētus soļus, ko varat veikt, lai to sasniegtu. Dalieties savos mērķos ar līdzinieku, lai nodrošinātu atbildību.
Darba lapas beigas
Sociālo emocionālo mācību aktivitāšu darblapas — smagas grūtības
Sociālo emocionālo mācību aktivitāšu darblapas
Mērķis: Veicināt skolēnu izpratni par emocionālo inteliģenci, starppersonu prasmēm un pašapziņu, izmantojot saistošus un izaicinošus vingrinājumus.
Norādījumi: rūpīgi aizpildiet katru šīs darblapas sadaļu. Esiet pārdomāts savās atbildēs un veltiet laiku, lai pārdomātu savas emocijas un mijiedarbību ar citiem.
1. sadaļa: emociju vārdu krājuma paplašināšana
Norādījumi: Zemāk ir izplatītas emocijas. Katrai emocijai uzrakstiet īsu definīciju, situācijas piemēru, kad jutāties šādi, un emocijas sinonīmu.
1. Vilšanās
– Definīcija:
– Situācija:
- Sinonīms:
2. empātija
– Definīcija:
– Situācija:
- Sinonīms:
3. Trauksme
– Definīcija:
– Situācija:
- Sinonīms:
4. Prieks
– Definīcija:
– Situācija:
- Sinonīms:
5. Vilšanās
– Definīcija:
– Situācija:
- Sinonīms:
2. sadaļa: Reālās dzīves scenārija pārdomas
Norādījumi: izlasiet tālāk norādītos scenārijus. Pēc katra scenārija uzrakstiet atbildi, norādot, kā jūs justos, kā jūs reaģētu un kā jūsu atbilde varētu ietekmēt jūsu attiecības ar citiem.
1. Jūs atklājat, ka kāds tuvs draugs ir negatīvi par jums runājis citiem.
- Sajūtas:
- Reakcija:
- Ietekme uz attiecībām:
2. Jūs sasniedzat personīgo mērķi, bet klasesbiedrs sasniedz to pašu mērķi un tiek svinēts skolas sapulcē.
- Sajūtas:
- Reakcija:
- Ietekme uz attiecībām:
3. sadaļa: Lomu spēles dialogs
Norādījumi: izveidojiet dialogu, ko varētu izmantot, lai risinātu konfliktu ar līdzinieku. Atcerieties demonstrēt aktīvu klausīšanos un izteikt savas jūtas. Izmantojiet tālāk esošo veidni, lai izveidotu dialogu.
- Sāciet ar pozitīvu paziņojumu:
- Norādiet problēmu:
- Izsakiet, kā tas liek jums justies:
- Klausieties viņu pusi:
- Sadarboties, lai rastu risinājumu:
4. sadaļa: Pateicības žurnālu rakstīšana
Norādījumi: pierakstiet trīs lietas, par kurām šodien esat pateicīgs. Katram ierakstam paskaidrojiet, kāpēc esat pateicīgs un kā tas pozitīvi ietekmē jūsu emocionālo labsajūtu.
1.
- Kāpēc:
– Ietekme:
2.
- Kāpēc:
– Ietekme:
3.
- Kāpēc:
– Ietekme:
5. sadaļa. Personiskā mērķa noteikšana
Norādījumi: uzstādiet personisku sociāli emocionālu mērķi nākamajam mēnesim. Aprakstiet, kāpēc šis mērķis jums ir svarīgs, kādas darbības jūs veiksit, lai to sasniegtu, un kā jūs novērtēsiet savu progresu.
– Mērķis:
– Svarīgums:
- soļi, lai sasniegtu:
- progresa mērīšana:
6. sadaļa: vienaudžu atsauksmes
Norādījumi: Savienojieties pārī ar klasesbiedru. Pēc kārtas dalieties ar neseno emocionālo pieredzi. Pēc dalīšanās jūsu partneris sniegs konstruktīvu atgriezenisko saiti. Pierakstiet viņu atsauksmes šeit pēc tam, kad jūs abi esat kopīgojuši.
Partnera atsauksmes par manu pieredzi:
7. sadaļa: Mindfulness vingrinājums
Norādījumi: veltiet piecas minūtes, lai praktizētu uzmanību. Koncentrējieties uz elpu, vērojiet savas domas bez spriedumiem un pierakstiet, kā jutāties vingrinājuma laikā.
- Sajūtas pirms:
- Sajūtas laikā:
- Sajūtas pēc:
8. sadaļa. Pārdomas un kopsavilkums
Norādījumi: pārdomājiet šajā darblapā paveiktās aktivitātes. Uzrakstiet rindkopu, apkopojot to, ko šajā procesā uzzinājāt par sevi un savām emocionālajām reakcijām.
Pārdomu kopsavilkums:
Piezīme. Ja vēlaties, kopīgojiet savas darblapas grupas diskusijas laikā. Uzsveriet emocionālās labklājības un atbalstošu attiecību nozīmi savās pārdomās.
Izveidojiet interaktīvas darblapas, izmantojot AI
Izmantojot StudyBlaze, varat viegli izveidot personalizētas un interaktīvas darblapas, piemēram, sociālo emocionālo mācību aktivitāšu darblapas. Sāciet no nulles vai augšupielādējiet kursa materiālus.
Kā izmantot sociālo emocionālo mācību aktivitāšu darblapas
Sociālās emocionālās mācīšanās aktivitātes Darba lapas ir rūpīgi jāizvēlas, ņemot vērā jūsu zināšanas par priekšmetu un pašreizējo prasmju līmeni. Sāciet, novērtējot savu izpratni par galvenajiem jēdzieniem sociāli emocionālajā mācībā, piemēram, emocionālo regulējumu, empātijas vai starppersonu prasmes. Ja esat iesācējs, izvēlieties darblapas, kas iepazīstina ar šīm tēmām, izmantojot vienkāršus scenārijus un attiecīgus piemērus, jo tas palīdzēs jums izprast pamata idejas, nejūtoties satriekts. Vidējiem līmeņiem meklējiet darblapas, kas izaicina jūs sarežģītākās situācijās vai prasa kritisku domāšanu un pārdomas, ļaujot padziļināt izpratni un izmantot jēdzienus dažādos kontekstos. Lai efektīvi risinātu darblapas, izveidojiet klusu un netraucētu vidi, kurā varat pilnībā koncentrēties uz uzdevumiem. Pieejiet katrai darbībai ar atvērtu prātu, ļaujot sev dziļi izpētīt emocijas un domas; savu ieskatu pārrunāšana ar vienaudžiem vai atspoguļošana dienasgrāmatā var arī uzlabot jūsu mācību pieredzi. Visbeidzot, neaizmirstiet dot sev laiku materiāla apstrādei, jo sociālās un emocionālās prasmes bieži attīstās praksē un nepārtraukti pārdomājot.
Iesaistīšanās ar sociālo emocionālo mācību aktivitāšu darblapām piedāvā pārveidojošu pieredzi indivīdiem, kuri vēlas uzlabot savu emocionālo inteliģenci un starppersonu prasmes. Aizpildot šīs darblapas, dalībnieki var gūt nenovērtējamu ieskatu par savu pašreizējo prasmju līmeni tādās jomās kā pašapziņa, empātija un attiecību pārvaldība. Šo aktivitāšu strukturētais formāts mudina veikt pašsajūtu, ļaujot indivīdiem noteikt savas stiprās puses un jomas, kuras jāuzlabo. Šis pašnovērtējums ne tikai veicina dziļāku izpratni par personiskajām emocijām, bet arī nodrošina indivīdus ar stratēģijām, kā efektīvāk orientēties sociālajā mijiedarbībā. Sekojot progresam, izmantojot darblapas, lietotāji var atzīmēt pagrieziena punktus un izvirzīt reālus mērķus, kas galu galā rada lielāku emocionālo noturību un uzlabotas komunikācijas prasmes. Tādējādi sociālo emocionālo mācību aktivitāšu darblapas kalpo kā praktisks instruments gan personības attīstībā, gan jēgpilnu saikņu veicināšanā ar citiem.