AA 4. soļa darblapa
AA 4. darbības darblapā ir sniegti detalizēti norādījumi un strukturēti norādījumi, lai palīdzētu personām veikt rūpīgu morālo uzskaiti atveseļošanās ceļā.
Jūs varat lejupielādēt Darba lapa PDF, tad Darblapas atbildes atslēga un Darba lapa ar jautājumiem un atbildēm. Vai arī izveidojiet savas interaktīvās darblapas, izmantojot StudyBlaze.
AA 4. darbības darblapa — PDF versija un atbildes atslēga
{worksheet_pdf_keyword}
Lejupielādējiet {worksheet_pdf_keyword}, tostarp visus jautājumus un vingrinājumus. Nav nepieciešama pierakstīšanās vai e-pasts. Vai arī izveidojiet savu versiju, izmantojot StudyBlaze.
{worksheet_answer_keyword}
Lejupielādējiet {worksheet_answer_keyword}, kurā ir tikai atbildes uz katru darblapas uzdevumu. Nav nepieciešama pierakstīšanās vai e-pasts. Vai arī izveidojiet savu versiju, izmantojot StudyBlaze.
{worksheet_qa_keyword}
Lejupielādējiet {worksheet_qa_keyword}, lai iegūtu visus jautājumus un atbildes — nav nepieciešama reģistrēšanās vai e-pasta adrese. Vai arī izveidojiet savu versiju, izmantojot StudyBlaze.
Kā izmantot AA 4. darbības darblapu
AA 4th Step Worksheet kalpo kā strukturēts rīks anonīmo alkoholiķu grupas personām, lai veiktu rūpīgu pašpārbaudi, koncentrējoties uz viņu pagātnes uzvedību, attiecībām un jūtām. Šī darblapa vada dalībniekus pārdomāšanas procesā, kurā viņi identificē aizvainojumus, bailes un rakstura trūkumus, kas ir veicinājuši viņu atkarību. Lai efektīvi risinātu šo tēmu, ir svarīgi pieiet darba lapai godīgi un atklāti, veltot nepārtrauktu laiku katras uzvednes pārdomām. Sāciet, uzskaitot konkrētus gadījumus, kas izraisījuši aizvainojumu, un pēc tam izpētiet, kā šī pieredze ir ietekmējusi jūsu dzīvi. Noteikti ņemiet vērā ne tikai citu rīcību, bet arī savu ieguldījumu situācijā. Var būt noderīgi apspriest savus atklājumus ar uzticamu sponsoru vai kolēģi, jo tas var sniegt papildu ieskatu un atbalstu. Turklāt ļaujiet sev sajust un apstrādāt visas emocijas, kas rodas šī introspektīvā ceļojuma laikā, jo šo sajūtu atzīšana ir būtiska dziedināšanas un virzības uz priekšu sastāvdaļa.
AA 4th Step Worksheet ir efektīvs rīks personām, kuras vēlas novērtēt savu progresu atveseļošanās procesā, veicinot pašrefleksiju un personīgo atbildību. Izmantojot šo darblapu, indivīdi var identificēt un risināt savus rakstura defektus, tādējādi atvieglojot viņu prasmju līmeņa noteikšanu ar atkarību saistīto emociju un uzvedības pārvaldībā. Šī strukturētā pieeja ļauj lietotājiem sadalīt savu pieredzi un jūtas, veicinot skaidrāku izpratni par viņu domāšanas modeļiem un motivāciju. Izmantojot AA 4. darbības darblapu, personas var precīzi noteikt jomas, kurās viņi ir izcili, un tās, kurās nepieciešami uzlabojumi, tādējādi uzlabojot atveseļošanās ceļu. Šīs metodes priekšrocības ietver paaugstinātu pašapziņu, sasnieguma sajūtu un iespēju izvirzīt konkrētus personīgās izaugsmes mērķus, un tas viss veicina stabilāku un ilgtspējīgāku atveseļošanās procesu.
Kā uzlabot pēc AA 4. soļa darblapas
Uzziniet papildu padomus un trikus, kā uzlabot darbu pēc darblapas pabeigšanas, izmantojot mūsu mācību rokasgrāmatu.
Pēc AA 4. soļa darblapas aizpildīšanas skolēniem jākoncentrējas uz vairākām galvenajām jomām, lai padziļinātu izpratni un nostiprinātu anonīmo alkoholiķu ceturtā soļa principus. Šajā mācību rokasgrāmatā ir izklāstītas būtiskas tēmas un stratēģijas efektīvai studijai.
1. Izpratne par ceturto soli: pārskatiet atkopšanas procesa ceturtā posma mērķi un nozīmi. Padomājiet par to, kā šis solis mudina cilvēkus veikt morālu inventarizāciju par sevi, identificējot rakstura defektus un uzvedību, kas ir veicinājusi viņu atkarību.
2. Inventarizācijas process. Izpētiet dažādas pieejas personīgās inventarizācijas veikšanai. Iepazīstieties ar dažādiem dzīves aspektiem, kuriem var būt nepieciešams pārdomas, piemēram, aizvainojumu, bailes un seksuālo uzvedību. Apsveriet iespēju izveidot visaptverošu sarakstu ar personīgām pieredzēm un jūtām, kas saistītas ar šīm jomām.
3. Bieži sastopami šķēršļi: identificējiet iespējamos šķēršļus ceturtā soļa pabeigšanai, piemēram, bailes no sprieduma, kauns un nevēlēšanās stāties pretī pagātnes uzvedībai. Izstrādājiet stratēģijas šo šķēršļu pārvarēšanai, tostarp meklējiet atbalstu no vienaudžiem vai sponsoriem.
4. Godīguma loma: Uzsveriet godīguma nozīmi ceturtā posma procesā. Pārskatiet, kā patiesība pret sevi var radīt skaidrāku izpratni par savu rīcību un motivāciju. Pārrunājiet metodes godīguma veicināšanai, piemēram, žurnālu rakstīšanu vai vadītu pašrefleksiju.
5. Garīgie principi. Izpētiet garīgos principus, kas ir ceturtā soļa pamatā, piemēram, pazemība, drosme un godīgums. Pārdomājiet, kā šos principus var pielietot ikdienas dzīvē un kā tie veicina ilgtermiņa atveseļošanos.
6. Inventāra koplietošana. Izpētiet, cik nozīmīga ir pabeigtā inventāra koplietošana ar sponsoru vai uzticamu uzticības personu. Pārrunājiet, kas sagaidāms šī koplietošanas procesa laikā un kā tas var radīt turpmāku ieskatu un dziedināšanu.
7. Emocionālās atbildes: Atzīstiet emocionālās reakcijas, kas var rasties inventarizācijas procesā. Sagatavojieties vainas, kauna vai skumjas sajūtai un apgūstiet pārvarēšanas mehānismus, lai efektīvi tiktu galā ar šīm emocijām.
8. Integrācija ar citiem soļiem. Apsveriet, kā ceturtais solis ir saistīts ar citiem AA programmas soļiem. Pārdomājiet, kā no inventāra gūtā atziņa var ietekmēt turpmākās darbības un veicināt turpmāko darbību progresu.
9. Praktiskie vingrinājumi: iesaistieties praktiskās nodarbībās, lai stiprinātu mācīšanos. Tas var ietvert lomu spēles scenārijus, papildu pārdomu rakstīšanu par pagātnes pieredzi vai ieskatu apspriešanu ar studiju grupu.
10. Nepārtraukta pārdoma: Saprotiet, ka ceturtais solis nav tikai vienreizējs vingrinājums, bet gan daļa no pastāvīga atveseļošanās ceļa. Apņemieties regulāri sevi novērtēt un pārdomāt ikdienas dzīvē, apzinoties, ka personīgā izaugsme ir nepārtraukts process.
Koncentrējoties uz šīm jomām, skolēni var padziļināt izpratni par AA 4. darbības darblapu un tās lomu atveseļošanās procesā, galu galā veicinot dziļāku apņemšanos nodrošināt savu personīgo izaugsmi un atturību.
Izveidojiet interaktīvas darblapas, izmantojot AI
Izmantojot StudyBlaze, varat viegli izveidot personalizētas un interaktīvas darblapas, piemēram, AA 4th Step Worksheet. Sāciet no nulles vai augšupielādējiet kursa materiālus.
