Socialinio emocinio mokymosi darbalapiai
Socialinio emocinio mokymosi darbalapiuose pateikiama patraukli veikla trimis sudėtingumo lygiais, siekiant pagerinti besimokančiųjų emocinį intelektą ir tarpasmeninius įgūdžius.
Arba kurkite interaktyvius ir suasmenintus darbalapius naudodami AI ir StudyBlaze.
Socialinio emocinio mokymosi darbalapiai – lengvas sunkumas
Socialinio emocinio mokymosi darbalapiai
Tikslas: Gerinti mokinių socialinių emocijų supratimą, ugdyti empatiją, tobulinti bendravimo įgūdžius, skatinti savirefleksiją.
1. Žodžių asociacija
Užsirašykite pirmąjį žodį, kuris ateina į galvą išgirdus šias emocijas:
– laimingas: __________________
– Liūdna: __________________
– piktas: __________________
– susijaudinęs: __________________
– Išsigandusi: __________________
2. Jausmų diagrama
Užpildykite toliau pateiktą lentelę, nurodydami situaciją, kuri privertė jus jaustis tam tikru būdu ir kaip su ja elgėsi.
| Jausmai | Situacija | Kaip aš su tuo susitvarkiau |
|———-|——————————-|————————————-|
| Laimingas | | |
| Liūdna | | |
| Piktas | | |
| Nervingas | | |
3. Scenarijaus atsakymas
Perskaitykite šiuos scenarijus ir užrašykite, kaip jaustumėtės ir reaguotumėte kiekvienoje situacijoje.
a. Per pietus matote klasioką, sėdintį vieną.
– Jausmas: __________________
– Atsakymas: __________________
b. Tą dieną, kurią reikia atlikti, pamiršite savo namų darbus namuose.
– Jausmas: __________________
– Atsakymas: __________________
c. Draugas nusiminęs, nes pametė mėgstamą žaislą.
– Jausmas: __________________
– Atsakymas: __________________
4. Emocijų piešimas
Nupieškite paveikslėlį, vaizduojantį emociją iš šio sąrašo. Po piešiniu parašykite keletą sakinių, paaiškinančių, kodėl pasirinkote tą emociją.
– Džiaugsmas
– Baimė
– staigmena
– Pasibjaurėjimas
5. Empatijos praktika
Pagalvokite apie pažįstamą žmogų, kuris išgyvena sunkų laikotarpį. Parašykite trumpą pastraipą apie tai, kaip galite jiems padėti ir ką galite pasakyti, kad parodytumėte palaikymą.
6. Tikslo nustatymas
Išsikelkite sau asmeninį socialinį emocinį tikslą. Užsirašykite, ką norite patobulinti, kodėl tai svarbu ir kaip planuojate tai pasiekti.
– Tikslas: _______________________________________________________________
– Svarba: _______________________________________________________
– Žingsniai, kuriuos reikia pasiekti: __________________________________________________
7. Refleksijos klausimai
Atsakykite į šiuos klausimus, kad apmąstytumėte tai, ką išmokote:
– Ką jums reiškia empatija?
_____________________________________________________________________
– Kaip savo jausmų supratimas gali padėti jums bendrauti su kitais?
_____________________________________________________________________
– Kodėl svarbu mokėti išreikšti savo emocijas?
_____________________________________________________________________
Šis darbalapis sukurtas tam, kad padėtų jums smagiai ir patraukliai tyrinėti ir praktikuoti socialinį emocinį mokymąsi!
Socialinio emocinio mokymosi darbalapiai – vidutinio sunkumo
Socialinio emocinio mokymosi darbalapiai
Tikslai:
1. Ugdykite savimonę ir savireguliacijos įgūdžius.
2. Ugdykite socialinį sąmoningumą ir santykių įgūdžius.
3. Skatinti atsakingą sprendimų priėmimą.
1 pratimas: Refleksijos klausimai
Instrukcijos: parašykite atsakymus pilnais sakiniais.
1. Socialinis emocinis mokymasis apima savo emocijų supratimą. Apibūdinkite atvejį, kai jautėte stiprią emociją. Kas sukėlė tą emociją ir kaip į tai reagavote?
2. Pagalvokite apie konfliktą, kurį patyrėte su draugu ar šeimos nariu. Kokios emocijos buvo apėmusios ir kaip galėtumėte kitaip pažvelgti į situaciją?
3. Nustatykite teigiamą pavyzdį savo gyvenime. Kokias jų savybes žavitės? Kaip jie tvarko savo emocijas ir santykius?
2 pratimas: Emocijų žodyno atitikimas
Instrukcijos: Derinkite emocijas kairėje su jų apibrėžimais dešinėje.
1. Džiaugsmas a. Gilaus liūdesio jausmas
2. Pyktis b. Laimės ar pasitenkinimo jausmas
3. Nerimas c. Nerimo ar nerimo jausmas dėl kažko
4. Frustracija d. Susierzinimo jausmas, kurį sukelia nesugebėjimas ko nors pasiekti
3 pratimas: Vaidmenų žaidimas scenarijuje
Instrukcijos: perskaitykite toliau pateiktus scenarijus ir aptarkite su partneriu, kaip efektyviai reaguotumėte kiekvienoje situacijoje.
1. Iš savo mokytojo gaunate atsiliepimą, kad netinkamai atlikote užduotį. Kaip jaučiatės ir kokių žingsnių galėtumėte imtis, kad patobulintumėte kitą kartą?
2. Draugas jaučiasi atstumtas, nes grupė kuria planus be jo. Kaip galite parodyti empatiją ir palaikyti juos šioje situacijoje?
3. Matote, kaip mokykloje tyčiojamasi iš klasės draugo. Kokių veiksmų galite imtis, kad palaikytumėte juos ir sukurtumėte įtraukesnę aplinką?
4 pratimas: Dėkingumo sąrašas
Instrukcijos: Užrašykite penkis dalykus, už kuriuos šiandien esate dėkingas. Po kiekvieno elemento įtraukite sakinį, paaiškinantį, kodėl jis jums svarbus.
1.
2.
3.
4.
5.
5 pratimas: Sprendimų priėmimo diagrama
Instrukcijos: naudokite toliau pateiktą diagramą, kad galėtumėte priimti sprendimą. Užpildykite kiekvieną skyrių atsižvelgdami į konkretų pasirinkimą, kurį svarstote.
Sprendimas: _________________________________________
1. Parinktys: išvardykite svarstomus pasirinkimus.
a.
b.
c.
2. Privalumai ir trūkumai: kiekvieno pasirinkimo atveju išvardykite teigiamus ir neigiamus aspektus.
a. Pliusai: Minusai:
b. Pliusai: Minusai:
c. Pliusai: Minusai:
3. Galimi rezultatai: kokios galimos kiekvieno pasirinkimo pasekmės?
4. Galutinis sprendimas: remdamiesi savo apmąstymais, ką pasirinksite ir kodėl?
6 pratimas: Grupinė diskusija
Nurodymai: su savo klasės draugais aptarkite empatijos svarbą kasdieniame bendraujant. Apsvarstykite šiuos klausimus:
1. Kaip empatijos rodymas veikia jūsų santykius su kitais?
2. Ar prisimenate atvejį, kai kas nors parodė jums empatiją? Kaip tai privertė jus jaustis?
3. Kokias strategijas galime naudoti empatijos praktikai kasdieniame gyvenime?
Išvada: apmąstykite atliktus pratimus. Parašykite trumpą pastraipą apie tai, ką sužinojote apie savo emocijas ir bendravimą su kitais. Kaip šios žinios gali padėti jums ateityje bendrauti su visuomene?
Socialinio emocinio mokymosi darbalapiai – sunkus sunkumas
Socialinio emocinio mokymosi darbalapiai
Instrukcijos: Atlikite šiuos pratimus, sutelkdami dėmesį į savimonės, socialinio sąmoningumo, santykių įgūdžių ugdymą ir atsakingą sprendimų priėmimą. Kiekvienas pratimas verčia jus kritiškai mąstyti ir apmąstyti savo emocijas, santykius ir sprendimų priėmimo procesus.
1 pratimas: Savirefleksijos žurnalas
Parašykite bent 300 žodžių atspindintį žurnalo įrašą. Atsakykite į šiuos raginimus:
1. Apibūdinkite neseną situaciją, kai jautėte stiprių emocijų. Kokios buvo tos emocijos ir kas jas sukėlė?
2. Kaip reagavote į tas emocijas? Ar jūsų veiksmai turėjo kokių nors pasekmių?
3. Kokių alternatyvių metodų galėtumėte imtis? Žvelgiant atgal, kas galėjo padėti jums efektyviau valdyti emocijas?
2 pratimas: Vaidmenų žaidimo scenarijai
Poromis iš toliau pateikto sąrašo pasirinkite vieną scenarijų ir atlikite jį. Vėliau aptarkite, kaip jautėsi kiekvienas veikėjas ir ką būtų galima patobulinti bendraujant.
1. Du draugai nesutaria dėl grupės projekto.
2. Mokinys mato patyčias mokyklos koridoriuje.
3. Šeimos narys išreiškia nusivylimą dėl situacijos namuose.
3 pratimas: emocijų žodyno iššūkis
Sukurkite diagramą su trimis stulpeliais: „Emocija“, „Apibrėžimas“ ir „Asmeninė patirtis“. Užpildykite diagramą penkiomis sudėtingomis emocijomis (tokiomis kaip dviprasmiškumas, nostalgija, pasipiktinimas ir kt.). Kiekvienai emocijai:
1. Apibrėžkite tai savo žodžiais.
2. Parašykite trumpą laiką, kai patyrėte šią emociją.
4 pratimas: Trigerių nustatymas
Sudarykite penkių asmeninių veiksnių, dėl kurių jaučiatės nepatogiai ar nusiminusi, sąrašą. Prie kiekvieno elemento parašykite trumpą paaiškinimą, kodėl tai sukelia tokius jausmus, ir apibūdinkite strategiją, kurią galite naudoti norėdami valdyti savo reakciją ateityje.
5 pratimas: Konfliktų sprendimo planas
Sukurkite žingsnis po žingsnio konfliktų sprendimo planą, kurį naudosite kilus nesutarimams. Jūsų planas turėtų apimti:
1. Aiškiai apibrėžti problemą.
2. Visų dalyvaujančių šalių nustatymas.
3. Erdvės ir laiko diskusijai sukūrimas.
4. Aktyvaus klausymosi svarbos išdėstymas.
5. Siūlomi bendros kalbos ar kompromiso paieškos būdai.
6 pratimas: Empatijos kartografavimas
Pasirinkite ką nors, ką gerai pažįstate (draugą, šeimos narį ar klasės draugą). Sukurkite empatijos žemėlapį, kuriame būtų aptariami šie jų jausmų ir perspektyvų aspektai:
– Ką jie sako?
– Ką jie galvoja?
– Ką jie jaučia?
– Ką jie veikia?
Pagalvokite, kaip jų perspektyvos supratimas gali pakeisti jūsų bendravimo su jais būdą.
7 pratimas: Sprendimų priėmimo scenarijai
Perskaitykite šiuos scenarijus ir priimkite sprendimą remdamiesi atsakingo sprendimų priėmimo principais. Kiekvienoje situacijoje trumpai paaiškinkite savo samprotavimus:
1. Draugas prašo tavęs prisijungti prie jų ir praleisti mokyklą linksmai praleisti dieną.
2. Pastebite, kad mokytojas neteisingai elgiasi su klasės draugu.
3. Rytoj jūsų laukia svarbus projektas, bet jūsų draugas kviečia jus į vakarėlį.
8 pratimas: Tikslo nustatymas
Nurodykite asmeninius socialinius ir emocinius įgūdžius, kuriuos norėtumėte patobulinti (pvz., bendravimas, empatija, savireguliacija). Naudodami SMART kriterijus (specifinis, išmatuojamas, pasiekiamas, aktualus, ribotas laikas), apibrėžkite savo tobulinimo tikslus. Įtraukite bent dvi strategijas, kurias įgyvendinsite, kad pasiektumėte šį tikslą.
Apmąstymas: Atlikę pratimus, parašykite trumpą pastraipą apie tai, kaip ši veikla padėjo jums geriau suprasti save ir savo bendravimą su kitais. Kokių įžvalgų įgijote apie savo socialinius ir emocinius įgūdžius ir kaip juos pritaikysite toliau?
Sukurkite interaktyvius darbalapius naudodami AI
Naudodami StudyBlaze galite lengvai kurti asmeninius ir interaktyvius darbalapius, tokius kaip socialinio emocinio mokymosi darbalapiai. Pradėkite nuo nulio arba įkelkite kurso medžiagą.
Kaip naudotis socialinio emocinio mokymosi darbalapiais
Socialinio emocinio mokymosi darbalapiai gali būti atrenkami atsižvelgiant į jūsų dabartinį supratimą ir įgūdžių lygį, pirmiausia įvertinus emocinio intelekto, savimonės ir tarpasmeninių įgūdžių stipriąsias ir silpnąsias puses. Pradėkite peržiūrėdami turimus darbalapius ir nustatydami temas, kurios atitinka jūsų asmeninę patirtį arba sritis, kuriose norite tobulėti, pavyzdžiui, savireguliacijos, empatijos ar socialinių įgūdžių. Labai svarbu pasirinkti tokius darbalapius, kurie kelia jums iššūkį ir jūsų neapkrauna; jie turėtų skatinti augimą, kartu leisti apmąstyti ir praktikuotis. Pradėkite sutelkdami dėmesį į darbalapius, kuriuose pateikiamos aiškios instrukcijos ir susijusi veikla, nes jie suteiks struktūrą ir aiškumą. Pasirinkę darbalapį, metodiškai žiūrėkite į temas – skirkite laiko apmąstymams apie kiekvieną skyrių, nuoširdžiai užsiimkite veikla ir apsvarstykite galimybę užrašyti savo mintis ir jausmus žurnale, kad suprastumėte giliau. Diskusijų su bendraamžiais ar mentoriais integravimas taip pat gali pagerinti jūsų mokymosi patirtį, suteikti vertingų įžvalgų ir skirtingų požiūrių į pateiktas koncepcijas.
Dalyvavimas socialinio emocinio mokymosi darbalapiuose yra transformuojantis požiūris į emocinio intelekto supratimą ir stiprinimą, kuris vis labiau pripažįstamas kaip gyvybiškai svarbus įgūdis tiek asmeninėje, tiek profesinėje srityje. Užpildę šiuos tris darbalapius, asmenys gali įgyti neįkainojamų įžvalgų apie savo emocinį sąmoningumą, savireguliaciją ir tarpasmeninius įgūdžius. Kiekvienas darbalapis skirtas padėti naudotojams atlikti introspektyvius pratimus, kurie ne tik nušviečia jų dabartinį įgūdžių lygį, bet ir nubrėžia aiškias augimo sritis. Šis savęs vertinimo procesas skatina gilesnį savo emocinių reakcijų, socialinių sąveikų ir iššūkių supratimą, galiausiai įgalina asmenis užmegzti sveikesnius santykius ir pagerinti bendravimo įgūdžius. Be to, nauda neapsiriboja asmeniniu tobulėjimu; kai dalyviai tobulina savo emocines kompetencijas, jie prisideda prie empatiškesnės ir palankesnės bendruomenės kūrimo. Taigi, laiko skyrimas socialinio emocinio mokymosi darbalapiams ne tik sustiprina savo galimybes, bet ir skatina didesnį ryšio bei bendradarbiavimo įvairiose aplinkose jausmą.