Socialinės emocinės mokymosi veiklos užduočių lapai
Socialinės emocinės mokymosi veiklos darbalapiai suteikia vartotojams pritaikytus įvairaus sunkumo pratimus, kad būtų galima veiksmingai ugdyti emocinį intelektą ir socialinius įgūdžius.
Arba kurkite interaktyvius ir suasmenintus darbalapius naudodami AI ir StudyBlaze.
Socialinio emocinio mokymosi veiklos darbalapiai – lengvas sunkumas
Socialinės emocinės mokymosi veiklos užduočių lapai
1. Apmąstymų raginimai:
– Už kokius tris dalykus šiandien esate dėkingas? Parašykite keletą sakinių apie tai, kodėl kiekvienas iš jų jums svarbus.
– Apibūdinkite laiką, kai jautėtės tikrai laimingi. Ką veikei ir su kuo buvai? Kaip sukurti daugiau tokių akimirkų?
– Pagalvokite apie atvejį, kai susidūrėte su iššūkiu. Ko išmokote iš tos patirties?
2. Jausmų diagrama:
– Sukurkite diagramą su dviem stulpeliais. Pirmąjį stulpelį pažymėkite „Jausmai“, o antrąjį – „Situacijos“. Jausmų skiltyje užrašykite įvairias emocijas, tokias kaip laiminga, liūdna, pikta ir susijaudinusi. Situacijų stulpelyje parašykite scenarijų, kuris gali sukelti tą jausmą. Pavyzdžiui:
– Jausmai: laimingi | Situacijos: Leisti laiką su draugu
– Jausmai: Liūdna | Situacijos: pamesti mėgstamą žaislą
3. Vaidmenų žaidimo scenarijai:
– Suporuokite su partneriu ir žaisdami vaidmenimis pasirinkite vieną iš šių scenarijų:
– Vienas žmogus per pertrauką jaučiasi atstumtas. Kaip kitas asmuo gali padėti jiems jaustis įtrauktam?
– Draugas gavo blogų žinių. Ką galėtumėte pasakyti ar padaryti, kad juos paremtumėte?
– Matai, kaip kažkas tyčiojasi. Kokių veiksmų galite imtis, kad pagerintumėte situaciją?
4. Emocijų žodyno formavimas:
– Išvardykite penkias skirtingas emocijas ir raskite kiekvienai iš jų sinonimus ar susijusius žodžius. Pavyzdžiui:
– Laimingas: džiaugsmingas, linksmas, patenkintas
– Piktas: nusivylęs, susierzinęs, irzlus
– Išsigandęs: išsigandęs, sunerimęs, susirūpinęs
5. Žurnalų rašymo pratimas:
– Parašykite trumpą įrašą žurnale apie konfliktą, kurį neseniai patyrėte. Nurodykite, kas atsitiko, kaip jautėtės, kaip galėjo jaustis kitas asmuo ir kaip išsprendėte ar galėtumėte išspręsti konfliktą. Siekite aiškiai išreikšti savo mintis ir jausmus.
6. Padėkos laiškas:
- Parašykite laišką tam, kurį vertinate savo gyvenime. Apibūdinkite, kaip jie jums padarė teigiamą poveikį, ir padėkokite jiems už paramą ar gerumą. Tai gali būti šeimos narys, draugas, mokytojas ar bet kas kitas, kuris jums svarbus.
7. Sąmoningumo veikla:
- Praleiskite penkias minutes ramiai sėdėdami ir sutelkdami dėmesį į kvėpavimą. Vėliau užrašykite visas mintis ar jausmus, kurie atėjo į galvą atliekant šią praktiką. Kaip šį laiką skyrėte sau?
8. Empatijos pratimas:
– Pagalvokite apie neseniai įvykusią situaciją, kai kažkas buvo nusiminęs ar supykęs. Užrašykite, ką, jūsų manymu, jie galėjo jausti ir kodėl. Kaip norėtumėte, kad kas nors atsakytų, jei būtumėte jų vietoje?
9. Bendradarbiavimo grupės projektas:
– Mažose grupėse pasirinkite socialinę emocinę temą (pvz., gerumą, komandinį darbą ar pagarba). Sukurkite plakatą, iliustruojantį jūsų pasirinktą temą. Įtraukite vaizdus, citatas ar pagrindinius dalykus, kurie pabrėžia, kodėl ši tema svarbi kasdieniame gyvenime.
10. Patvirtinimo kūrimas:
– Parašykite penkis teigiamus teiginius, kuriuos galėtumėte pasakyti sau kasdien. Tai turėtų būti sutelkta į jūsų stipriąsias puses ir savybes, kurias vertinate apie save. Pavyzdžiui:
– Esu maloni ir rūpestinga.
– Su iššūkiais susidoroju maloniai.
Socialinio emocinio mokymosi veiklos užduočių lapai – vidutinio sunkumo
Socialinės emocinės mokymosi veiklos užduočių lapai
Tikslas: Ugdyti mokinių socialinius-emocinius įgūdžius per įvairias patrauklias veiklas.
Instrukcijos: Vykdydami nurodymus atlikite šiuos pratimus.
1. Refleksijos rašymas
Raktažodis: Socialinio emocinio mokymosi veiklos darbalapiai
Prisiminkite laiką, kai ypač savimi didžiavotės. Parašykite trumpą pastraipą, paaiškindami, kas atsitiko, kaip jautėtės ir ko išmokote iš tos patirties. Apsvarstykite susijusias emocijas ir tai, kaip tai suformavo jūsų požiūrį į save.
2. Vaidmenų žaidimo scenarijai
Raktažodis: Socialinio emocinio mokymosi veiklos darbalapiai
Poromis sukurkite ir atlikite trumpą vaidmenų žaidimą pagal vieną iš šių scenarijų:
a. Klasės draugas jaučiasi atskirtas grupės projekto metu.
b. Iš mokytojo sulaukiate konstruktyvių atsiliepimų.
Aptarkite dalyvaujančių veikėjų emocijas ir kaip kiekvienas veikėjas galėtų išspręsti situaciją.
3. Padėkos sąrašas
Raktažodis: Socialinio emocinio mokymosi veiklos darbalapiai
Sudarykite sąrašą penkių dalykų, už kuriuos esate dėkingas šią savaitę. Prie kiekvieno elemento parašykite vieną sakinį, paaiškindami, kodėl jaučiatės už tai dėkingi. Pasidalykite savo sąrašu su partneriu ir aptarkite, kaip dėkingumas veikia emocijas ir santykius.
4. Emocijų šaradai
Raktažodis: Socialinio emocinio mokymosi veiklos darbalapiai
Ant lapelių užrašykite penkias skirtingas emocijas (pvz., pyktis, džiaugsmas, liūdesys, nuostaba, baimė). Mažoje grupėje pakaitomis išrinkite lapelį ir išreikškite emociją nekalbėdami. Kiti atspės emociją. Vėliau aptarkite, kaip galima išreikšti ir suprasti skirtingas emocijas.
5. Problemų sprendimo ratas
Raktažodis: Socialinio emocinio mokymosi veiklos darbalapiai
Susiburkite į ratą ir pasidalykite nedidele problema, su kuria šiuo metu susiduriate. Kiekvienas dalyvis paeiliui pasiūlys vieną galimą problemos sprendimą, sutelkdamas dėmesį į tai, kaip pozityviai ir bendradarbiaujant žiūrėti į situacijas. Visiems pasidalijus, aptarkite, kurie sprendimai atrodė efektyviausi ir kodėl.
6. Jausmų žodynas
Raktažodis: Socialinio emocinio mokymosi veiklos darbalapiai
Išvardykite dešimt jausmingų žodžių (pvz., susijaudinęs, nusivylęs, susirūpinęs, patenkintas). Pasirinkite tris ir kiekvienam parašykite sakinį, apibūdinantį situaciją, kurioje galite jaustis taip. Naudokite sakinius, kad paskatintumėte grupės diskusiją apie įvairius būdus, kaip galime patirti emocijas.
7. Sukurkite įveikos strategijų plakatą
Raktažodis: Socialinio emocinio mokymosi veiklos darbalapiai
Sukurkite plakatą, iliustruojantį bent penkias įveikos strategijas, kurios gali būti naudojamos stresui ar iššūkių kupinoms emocijoms valdyti. Apsvarstykite galimybę įtraukti vaizdus, citatas ar piešinius. Pristatykite savo plakatą klasei ir aptarkite, kodėl šios strategijos yra svarbios.
8. Empatijos žemėlapiai
Raktažodis: Socialinio emocinio mokymosi veiklos darbalapiai
Pasirinkite personažą iš jums patinkančios knygos ar filmo. Užpildykite diagramą su keturiais skyriais: ką jie galvoja, ką jaučia, ką sako ir ką daro. Aptarkite, kaip šio veikėjo emocijų supratimas gali padėti užjausti ir užmegzti ryšius su kitais.
9. Dienraštis
Raktažodis: Socialinio emocinio mokymosi veiklos darbalapiai
Vieną savaitę veskite dienoraštį, kuriame rašykite savo emocijas ir jas sukėlusius įvykius. Savaitės pabaigoje apmąstykite bet kokius pastebėtus modelius ir tai, kaip emocijų supratimas gali padėti jums orientuotis kasdieniame gyvenime.
10. Tikslo nustatymas
Raktažodis: Socialinio emocinio mokymosi veiklos darbalapiai
Užsirašykite tris asmeninius tikslus, susijusius su jūsų socialiniu ir emociniu mokymusi (pvz., gerinti bendravimo įgūdžius, valdyti stresą, būti empatiškesniam). Kiekvienam tikslui apibūdinkite tris konkrečius veiksmus, kurių galite imtis, kad jį pasiektumėte. Pasidalykite savo tikslais su bendraamžiu, siekdami atsakomybės.
Darbo lapo pabaiga
Socialinio emocinio mokymosi veiklos užduočių lapai – sunkus sunkumas
Socialinės emocinės mokymosi veiklos užduočių lapai
Tikslas: Padidinti mokinių supratimą apie emocinį intelektą, tarpasmeninius įgūdžius ir savimonę atliekant patrauklius ir sudėtingus pratimus.
Instrukcijos: Atidžiai užpildykite kiekvieną šio darbalapio skyrių. Būkite apgalvoti savo atsakymuose ir skirkite laiko apmąstyti savo emocijas ir bendravimą su kitais.
1 skyrius. Emocijų žodyno išplėtimas
Instrukcijos: Žemiau pateikiamos įprastos emocijos. Kiekvienai emocijai parašykite trumpą apibrėžimą, situacijos, kai taip jautėtės, pavyzdį ir emocijos sinonimą.
1. Nusivylimas
– Apibrėžimas:
– Situacija:
– Sinonimas:
2. empatija
– Apibrėžimas:
– Situacija:
– Sinonimas:
3. Nerimas
– Apibrėžimas:
– Situacija:
– Sinonimas:
4. džiaugsmas
– Apibrėžimas:
– Situacija:
– Sinonimas:
5. Nusivylimas
– Apibrėžimas:
– Situacija:
– Sinonimas:
2 skyrius. Realaus gyvenimo scenarijaus atspindžiai
Instrukcijos: perskaitykite toliau pateiktus scenarijus. Po kiekvieno scenarijaus parašykite atsakymą, nurodydami, kaip jaustumėtės, kaip reaguotumėte ir kaip jūsų atsakymas galėtų paveikti jūsų santykius su kitais.
1. Sužinai, kad artimas draugas apie tave neigiamai kalbėjo kitiems.
– Jausmai:
– Reakcija:
– Santykių poveikis:
2. Jūs pasiekiate asmeninį tikslą, bet klasės draugas pasiekia tą patį tikslą ir yra švenčiamas mokyklos susirinkime.
– Jausmai:
– Reakcija:
– Santykių poveikis:
3 skyrius: Vaidmenų dialogas
Instrukcijos: sukurkite dialogą, kurį galėtumėte panaudoti sprendžiant konfliktą su bendraamžiu. Nepamirškite pademonstruoti aktyvaus klausymosi ir išreikšti savo jausmus. Norėdami sukurti dialogą, naudokite toliau pateiktą šabloną.
– Pradėkite nuo teigiamo teiginio:
– Nurodykite problemą:
– Išreikškite, kaip jaučiatės:
– Klausykite jų pusės:
– Bendradarbiauti ieškant sprendimo:
4 skyrius: Dėkingumo žurnalas
Nurodymai: Užrašykite tris dalykus, už kuriuos šiandien esate dėkingas. Kiekviename įraše paaiškinkite, kodėl esate dėkingas ir kaip tai teigiamai veikia jūsų emocinę savijautą.
1.
– Kodėl:
– Poveikis:
2.
– Kodėl:
– Poveikis:
3.
– Kodėl:
– Poveikis:
5 skyrius: Asmeninio tikslo nustatymas
Nurodymai: išsikelkite asmeninį socialinį-emocinį artėjančio mėnesio tikslą. Apibūdinkite, kodėl šis tikslas jums svarbus, kokių veiksmų imsitės, kad jį pasiektumėte, ir kaip įvertinsite savo pažangą.
– Tikslas:
– Svarba:
– Žingsniai, kaip pasiekti:
– Pažangos matavimas:
6 skyrius: Kolegų atsiliepimai
Instrukcijos: Susiburkite su klasės draugu. Pakaitomis pasidalykite neseniai patirta emocine patirtimi. Pasidalinus, jūsų partneris pateiks konstruktyvų atsiliepimą. Užrašykite jų atsiliepimus čia, kai abu pasidalinsite.
Partnerio atsiliepimai apie mano patirtį:
7 skyrius: Mindfulness pratimai
Instrukcijos: skirkite penkias minutes dėmesingumui. Sutelkite dėmesį į savo kvėpavimą, stebėkite savo mintis be sprendimo ir užsirašykite, kaip jautėtės pratimo metu.
- Jausmai prieš:
- Jausmai per:
- Jausmai po:
8 skyrius. Apmąstymai ir santrauka
Instrukcijos: apmąstykite šiame darbalapyje atliktas veiklas. Parašykite pastraipą, apibendrindami tai, ką sužinojote apie save ir savo emocines reakcijas per šį procesą.
Apmąstymų santrauka:
Pastaba: jei patogu, per grupės diskusiją pasidalykite savo darbalapiais. Savo apmąstymuose pabrėžkite emocinės gerovės ir palaikančių santykių svarbą.
Sukurkite interaktyvius darbalapius naudodami AI
Naudodami StudyBlaze galite lengvai kurti asmeninius ir interaktyvius darbalapius, pvz., Socialinio emocinio mokymosi veiklos lapus. Pradėkite nuo nulio arba įkelkite kurso medžiagą.
Kaip naudotis socialinio emocinio mokymosi veiklos lapais
Socialinės emocinės mokymosi veiklos Užduočių lapai turėtų būti kruopščiai atrenkami atsižvelgiant į jūsų išmanymą dalyką ir esamą įgūdžių lygį. Pradėkite vertindami savo supratimą apie pagrindines socialinio ir emocinio mokymosi sąvokas, tokias kaip emocinis reguliavimas, empatija ar tarpasmeniniai įgūdžiai. Jei esate pradedantysis, rinkitės darbalapius, kuriuose šios temos pristatomos naudojant paprastus scenarijus ir panašius pavyzdžius, nes tai padės suvokti pagrindines idėjas nesijaučiant priblokštam. Vidutinio lygio ieškokite užduočių lapų, kurie meta iššūkį sudėtingesnėms situacijoms arba reikalauja kritinio mąstymo ir apmąstymų, leidžiančių pagilinti supratimą ir pritaikyti sąvokas įvairiuose kontekstuose. Norėdami efektyviai tvarkyti darbalapius, sukurkite ramią ir neblaškančią aplinką, kurioje galite visiškai susikoncentruoti ties užduotimis. Į kiekvieną veiklą žiūrėkite atvirai, leisdami sau giliai tyrinėti emocijas ir mintis; savo įžvalgų aptarimas su bendraamžiais arba apmąstymas žurnale taip pat gali pagerinti jūsų mokymosi patirtį. Galiausiai, nepamirškite skirti sau laiko apdoroti medžiagą, nes socialiniai ir emociniai įgūdžiai dažnai vystosi per praktiką ir nuolatinę apmąstymą.
Dalyvavimas socialinio emocinio mokymosi veiklų darbalapiuose suteikia transformuojančią patirtį asmenims, norintiems pagerinti savo emocinį intelektą ir tarpasmeninius įgūdžius. Užpildę šiuos darbalapius, dalyviai gali įgyti neįkainojamų įžvalgų apie savo dabartinį įgūdžių lygį tokiose srityse kaip savimonė, empatija ir santykių valdymas. Struktūrizuotas šių veiklų formatas skatina savistabą, leidžiant asmenims nustatyti savo stipriąsias puses ir tobulinimo sritis. Šis savęs vertinimas ne tik skatina gilesnį asmeninių emocijų supratimą, bet ir suteikia asmenims strategijų, kaip efektyviau naršyti socialinėje sąveikoje. Stebėdami savo pažangą naudodami darbalapius, vartotojai gali švęsti gaires ir išsikelti realius tikslus, o tai galiausiai padidins emocinį atsparumą ir pagerins bendravimo įgūdžius. Taigi, socialinio emocinio mokymosi veiklos užduočių lapai yra praktinė priemonė tiek asmeniniam tobulėjimui, tiek prasmingų ryšių su kitais puoselėjimui.