Vinnublöð fyrir félagslegt tilfinningalegt nám
Vinnublöð fyrir félagslegt tilfinningalegt nám bjóða upp á spennandi verkefni á þremur erfiðleikastigum til að auka tilfinningagreind og mannleg færni hjá nemendum.
Eða byggðu gagnvirk og sérsniðin vinnublöð með gervigreind og StudyBlaze.
Vinnublöð fyrir félagslegt tilfinningalegt nám - Auðveldir erfiðleikar
Vinnublöð fyrir félagslegt tilfinningalegt nám
Markmið: Að efla skilning nemenda á félagslegum tilfinningum, efla samkennd, bæta samskiptahæfileika og hvetja til sjálfsígrundunar.
1. Orðafélag
Skrifaðu niður fyrsta orðið sem kemur upp í hugann þegar þú heyrir eftirfarandi tilfinningar:
– Hamingjusamur: _______________
– Sorglegt: _______________
- Reiður: ______________
- Spenntur: ______________
- Hræddur: ______________
2. Tilfinningarmynd
Fylltu út töfluna hér að neðan með því að bera kennsl á aðstæður sem létu þér líða á ákveðinn hátt og hvernig þú tókst á við það.
| Tilfinning | Staðan | Hvernig ég höndlaði það |
|———-|———————————-|————————————-|
| Hamingjusamur | | |
| Sorglegt | | |
| Reiður | | |
| Taugaveiklaður | | |
3. Viðbrögð við atburðarás
Lestu eftirfarandi atburðarás og skrifaðu niður hvernig þér myndi líða og bregðast við í hverjum aðstæðum.
a. Þú sérð bekkjarfélaga sitja einn í hádeginu.
– Tilfinning: _______________
– Svar: ______________
b. Þú gleymir heimavinnunni þinni heima daginn sem það á að vera.
– Tilfinning: _______________
– Svar: ______________
c. Vinur er í uppnámi vegna þess að hann missti uppáhaldsleikfangið sitt.
– Tilfinning: _______________
– Svar: ______________
4. Teikning tilfinningar
Teiknaðu mynd sem sýnir tilfinningu af eftirfarandi lista. Skrifaðu nokkrar setningar fyrir neðan teikninguna þína til að útskýra hvers vegna þú valdir þessa tilfinningu.
— Gleði
— Ótti
— Komið á óvart
— Viðbjóð
5. Samúðaræfingar
Hugsaðu um einhvern sem þú þekkir sem gengur í gegnum erfiða tíma. Skrifaðu stutta málsgrein um hvernig þú getur hjálpað þeim og hvað þú getur sagt til að sýna stuðning.
6. Markmiðssetning
Settu þér persónulegt félagslegt tilfinningalegt markmið. Skrifaðu niður hvað þú vilt bæta, hvers vegna það er mikilvægt og hvernig þú ætlar að ná því.
– Markmið: ______________________________________________________
– Mikilvægi: ________________________________________________
– Skref til að ná árangri: __________________________________________
7. Íhugunarspurningar
Svaraðu eftirfarandi spurningum til að ígrunda það sem þú hefur lært:
– Hvað þýðir samkennd fyrir þig?
_____________________________________________________________________
– Hvernig getur skilningur á eigin tilfinningum hjálpað þér að eiga samskipti við aðra?
_____________________________________________________________________
- Af hverju er mikilvægt að vita hvernig á að tjá tilfinningar sínar?
_____________________________________________________________________
Þetta vinnublað er hannað til að hjálpa þér að kanna og æfa félagslegt tilfinningalegt nám á skemmtilegan og grípandi hátt!
Vinnublöð fyrir félagslegt tilfinningalegt nám – miðlungs erfiðleikar
Vinnublöð fyrir félagslegt tilfinningalegt nám
Markmið:
1. Þróaðu sjálfsvitund og sjálfstjórnarhæfileika.
2. Auka félagslega vitund og tengslafærni.
3. Stuðla að ábyrgri ákvarðanatöku.
Æfing 1: Íhugunarspurningar
Leiðbeiningar: Skrifaðu svörin þín í heilum setningum.
1. Félagslegt tilfinningalegt nám felur í sér að skilja tilfinningar þínar. Lýstu tíma þegar þú fannst sterkar tilfinningar. Hvað kveikti þessa tilfinningu og hvernig brást þú við?
2. Hugsaðu um átök sem þú upplifðir við vin eða fjölskyldumeðlim. Hvaða tilfinningar komu við sögu og hvernig hefðirðu getað nálgast aðstæðurnar öðruvísi?
3. Finndu jákvæða fyrirmynd í lífi þínu. Hvaða eiginleika sýna þeir sem þú dáist að? Hvernig höndla þeir tilfinningar sínar og sambönd?
Æfing 2: Samsvörun tilfinningaorðaforða
Leiðbeiningar: Passaðu tilfinningarnar til vinstri við skilgreiningar þeirra til hægri.
1. Gleði a. Tilfinning um djúpa sorg
2. Reiði b. Tilfinning um hamingju eða ánægju
3. Kvíði c. Tilfinning um áhyggjur eða vanlíðan yfir einhverju
4. Gremja d. Tilfinning um gremju sem stafar af vangetu til að ná einhverju
Æfing 3: Hlutverkaleikur við atburðarás
Leiðbeiningar: Lestu atburðarásina hér að neðan og ræddu við maka hvernig þú myndir bregðast við á áhrifaríkan hátt í hverri stöðu.
1. Þú færð endurgjöf frá kennaranum þínum um að þú hafir ekki staðið þig vel í verkefni. Hvernig líður þér og hvaða skref geturðu tekið til að bæta þig næst?
2. Vinkonu finnst hann vera útundan vegna þess að hópurinn er að gera áætlanir án hans. Hvernig geturðu sýnt samúð og stutt þá í þessum aðstæðum?
3. Þú verður vitni að því að bekkjarfélagi er strítt í skólanum. Hvaða ráðstafanir geturðu gripið til til að standa með þeim og skapa meira innifalið umhverfi?
Æfing 4: Þakklætislisti
Leiðbeiningar: Skrifaðu niður fimm hluti sem þú ert þakklátur fyrir í dag. Eftir hvert atriði skaltu setja inn setningu sem útskýrir hvers vegna það er þýðingarmikið fyrir þig.
1.
2.
3.
4.
5.
Æfing 5: Ákvarðanatökurit
Leiðbeiningar: Notaðu töfluna hér að neðan til að vinna í gegnum ákvörðun sem þú þarft að taka. Fylltu út hvern hluta út frá því sérstaka vali sem þú ert að íhuga.
Ákvörðun: ________________________________
1. Valmöguleikar: Skráðu valkostina sem þú ert að íhuga.
a.
b.
c.
2. Kostir og gallar: Fyrir hvern valkost, skráðu jákvæða og neikvæða þætti.
a. Kostir: Gallar:
b. Kostir: Gallar:
c. Kostir: Gallar:
3. Mögulegar niðurstöður: Hverjar eru mögulegar afleiðingar hvers valkosts?
4. Lokaákvörðun: Byggt á hugleiðingum þínum, hvað munt þú velja og hvers vegna?
Æfing 6: Hópumræður
Leiðbeiningar: Ræddu með bekkjarfélögum þínum mikilvægi samkenndar í daglegum samskiptum. Hugleiddu eftirfarandi spurningar:
1. Hvernig hefur það að sýna samúð áhrif á samskipti þín við aðra?
2. Geturðu hugsað þér tíma þegar einhver sýndi þér samúð? Hvernig leið þér?
3. Hvaða aðferðir getum við notað til að iðka samkennd í daglegu lífi okkar?
Niðurstaða: Hugleiddu þær æfingar sem þú kláraðir. Skrifaðu stutta málsgrein um það sem þú lærðir um eigin tilfinningar og samskipti við aðra. Hvernig getur þessi þekking hjálpað þér í félagslegum samskiptum þínum í framtíðinni?
Vinnublöð fyrir félagslegt tilfinningalegt nám – erfiðir erfiðleikar
Vinnublöð fyrir félagslegt tilfinningalegt nám
Leiðbeiningar: Ljúktu eftirfarandi æfingum, með áherslu á að þróa sjálfsvitund, félagslega vitund, tengslafærni og ábyrga ákvarðanatöku. Hver æfing skorar á þig að hugsa gagnrýnt og ígrunda tilfinningar þínar, sambönd og ákvarðanatökuferli.
Æfing 1: Self-Reflection Journal
Skrifaðu hugsandi dagbókarfærslu sem er að minnsta kosti 300 orð. Svaraðu eftirfarandi leiðbeiningum:
1. Lýstu nýlegri aðstæðum þar sem þú fannst sterkar tilfinningar. Hverjar voru þessar tilfinningar og hvað kom þeim af stað?
2. Hvernig brást þú við þessum tilfinningum? Voru það einhverjar afleiðingar af gjörðum þínum?
3. Hvaða aðrar leiðir hefðir þú getað notað? Eftir á að hyggja, hvað hefði getað hjálpað þér að stjórna tilfinningum þínum á skilvirkari hátt?
Æfing 2: Hlutverkaleiksviðmyndir
Í pörum skaltu velja eina atburðarás af eftirfarandi lista og framkvæma hana. Síðan skaltu ræða hvernig hverri persónu leið og hvað mætti bæta í samskiptum þeirra.
1. Tveir vinir eru ósammála um hópverkefni.
2. Nemandi verður vitni að einelti á gangi skólans.
3. Fjölskyldumeðlimur lýsir yfir gremju yfir aðstæðum á heimilinu.
Æfing 3: Tilfinningaorðaforðaáskorun
Búðu til töflu með þremur dálkum: 'Tilfinning', 'Skilgreining' og 'Persónuleg reynsla'. Fylltu út töfluna með fimm flóknum tilfinningum (svo sem tvíræðni, nostalgíu, gremju osfrv.). Fyrir hverja tilfinningu:
1. Skilgreindu það með þínum eigin orðum.
2. Skrifaðu stutta lýsingu á því þegar þú upplifðir þessa tilfinningu.
Æfing 4: Að bera kennsl á kveikjur
Gerðu lista yfir fimm persónulegar kveikjur sem valda þér óþægindum eða uppnámi. Skrifaðu stutta útskýringu fyrir hvert atriði á hvers vegna það kallar fram slíkar tilfinningar og lýstu stefnu sem þú getur notað til að stjórna viðbrögðum þínum í framtíðinni.
Æfing 5: Átakalausn
Þróaðu skref-fyrir-skref áætlun um lausn ágreiningsmála til notkunar þegar ágreiningur kemur upp. Áætlun þín ætti að innihalda:
1. Skilgreina vandann greinilega.
2. Að bera kennsl á alla hlutaðeigandi.
3. Að skapa rými og tíma fyrir umræður.
4. Útlistað mikilvægi virkrar hlustunar.
5. Tillögur að aðferðum til að finna sameiginlegan grunn eða málamiðlun.
Æfing 6: Samkennd kortlagning
Veldu einhvern sem þú þekkir vel (vin, fjölskyldumeðlim eða bekkjarfélaga). Búðu til samúðarkort sem tekur á eftirfarandi þáttum varðandi tilfinningar þeirra og sjónarmið:
— Hvað segja þeir?
— Hvað finnst þeim?
— Hvað finnst þeim?
— Hvað gera þeir?
Hugleiddu hvernig skilningur á sjónarhorni þeirra gæti breytt því hvernig þú hefur samskipti við þá.
Æfing 7: Ákvarðanatökusviðsmyndir
Lestu eftirfarandi atburðarás og taktu ákvörðun byggða á meginreglum um ábyrga ákvarðanatöku. Útskýrðu rökstuðning þinn í stuttu máli fyrir hverja aðstæður:
1. Vinur þinn biður þig um að vera með sér í að sleppa skólanum í skemmtilegan dag.
2. Þú uppgötvar að bekkjarfélagi er ósanngjarn meðhöndlaður af kennara.
3. Þú átt mikilvægt verkefni væntanlegt á morgun, en vinur þinn býður þér í veislu.
Æfing 8: Markmiðssetning
Tilgreindu persónulega félagslega og tilfinningalega færni sem þú vilt bæta (td samskipti, samkennd, sjálfstjórn). Notaðu SMART viðmiðin (Sérstök, Mælanleg, Ánægjanleg, Viðeigandi, Tímabundin), settu fram markmið þín til umbóta. Láttu að minnsta kosti tvær aðferðir fylgja með til að ná þessu markmiði.
Íhugun: Eftir að hafa lokið æfingunum skaltu skrifa stutta málsgrein um hvernig þessar aðgerðir hafa hjálpað þér að skilja sjálfan þig og samskipti þín við aðra betur. Hvaða innsýn hefur þú öðlast um félagslega og tilfinningalega færni þína og hvernig ætlar þú að beita henni áfram?
Búðu til gagnvirk vinnublöð með gervigreind
Með StudyBlaze geturðu auðveldlega búið til persónuleg og gagnvirk vinnublöð eins og félagsleg tilfinninganámsvinnublöð. Byrjaðu frá grunni eða hlaðið upp námsefninu þínu.
Hvernig á að nota vinnublöð fyrir félagslegt tilfinningalegt nám
Hægt er að velja vinnublöð fyrir félagslegt tilfinningalegt nám út frá núverandi skilningi og færnistigi með því að meta fyrst styrkleika þína og veikleika í tilfinningagreind, sjálfsvitund og færni í mannlegum samskiptum. Byrjaðu á því að fara yfir tiltæk vinnublöð og finna efni sem hljóma við persónulega reynslu þína eða svæði þar sem þú leitar að umbótum, svo sem sjálfstjórn, samkennd eða félagslega færni. Það skiptir sköpum að velja vinnublöð sem skora á þig án þess að yfirbuga þig; þær ættu að örva vöxt á sama tíma og þeir leyfa ígrundun og æfingu. Byrjaðu á því að einblína á vinnublöð sem gefa skýrar leiðbeiningar og tengda starfsemi, þar sem þau munu bjóða upp á uppbyggingu og skýrleika. Þegar þú hefur valið verkefnablað skaltu nálgast viðfangsefnin á aðferðafræðilegan hátt - settu til hliðar sérstakan tíma til umhugsunar um hvern hluta, taktu þátt í verkunum af alvöru og íhugaðu að skrá hugsanir þínar og tilfinningar til að dýpka skilning þinn. Samþætting viðræðna við jafningja eða leiðbeinendur getur einnig aukið námsupplifun þína, veitt dýrmæta innsýn og mismunandi sjónarhorn á hugtökin sem kynnt eru.
Að taka þátt í vinnublöðunum fyrir félagslegt tilfinningalegt nám er umbreytandi nálgun til að skilja og efla tilfinningalega greind, sem er í auknum mæli viðurkennd sem mikilvæg færni bæði á persónulegum og faglegum sviðum. Með því að fylla út þessi þrjú vinnublöð geta einstaklingar fengið ómetanlega innsýn í tilfinningalega vitund sína, sjálfstjórn og færni í mannlegum samskiptum. Hvert vinnublað er hannað til að leiðbeina notendum í gegnum innhverfar æfingar sem lýsa ekki aðeins upp núverandi færnistig þeirra heldur einnig skýra svið til vaxtar. Þetta sjálfsmatsferli stuðlar að dýpri skilningi á tilfinningalegum viðbrögðum manns, félagslegum samskiptum og áskorunum, sem að lokum styrkir einstaklinga til að þróa heilbrigðari sambönd og bæta samskiptahæfileika. Þar að auki ná ávinningurinn út fyrir persónulegar umbætur; þar sem þátttakendur betrumbæta tilfinningalega hæfni sína, leggja þeir sitt af mörkum til að skapa samúðarfyllra og styðjandi samfélag. Þannig eykur það ekki aðeins eigin getu manns að helga tíma til félagslegra tilfinningalegrar námsvinnublaða heldur eykur það einnig meiri tilfinningu fyrir tengslum og samvinnu í fjölbreyttu umhverfi.