Vinnublöð fyrir félagsleg tilfinningalegt nám
Félagsleg tilfinningaleg námsverkefni Vinnublöð veita notendum sérsniðnar æfingar á mismunandi erfiðleikastigum til að þróa tilfinningagreind og félagslega færni á áhrifaríkan hátt.
Eða byggðu gagnvirk og sérsniðin vinnublöð með gervigreind og StudyBlaze.
Vinnublöð fyrir félagsleg tilfinningalegt nám – Auðveldir erfiðleikar
Vinnublöð fyrir félagsleg tilfinningalegt nám
1. Hugleiðingarboð:
– Hvað er þrennt sem þú ert þakklátur fyrir í dag? Skrifaðu nokkrar setningar um hvers vegna hver og ein er mikilvæg fyrir þig.
- Lýstu tíma þegar þú varst virkilega ánægður. Hvað varstu að gera og með hverjum varstu? Hvernig geturðu búið til fleiri svona augnablik?
- Hugsaðu um tíma þegar þú stóðst frammi fyrir áskorun. Hvað lærðir þú af þeirri reynslu?
2. Tilfinningarmynd:
- Búðu til töflu með tveimur dálkum. Merktu fyrsta dálkinn „Tilfinningar“ og seinni dálkinn „Aðstæður“. Í tilfinningadálknum skaltu skrifa niður mismunandi tilfinningar eins og hamingjusamur, sorgmæddur, reiður og spenntur. Skrifaðu atburðarás í stöðudálknum sem gæti leitt til þessarar tilfinningar. Til dæmis:
– Tilfinningar: Hamingjusamur | Aðstæður: Að eyða tíma með vini
– Tilfinningar: Sorglegt | Aðstæður: Að missa uppáhalds leikfangið
3. Hlutverkaleiksviðmyndir:
– Farðu saman við maka og veldu eina af eftirfarandi atburðarásum til að leika:
– Einn einstaklingur finnur sig útundan í frímínútum. Hvernig getur hinn aðilinn hjálpað honum að finnast hann vera með?
- Vinur hefur fengið slæmar fréttir. Hvað gætirðu sagt eða gert til að styðja þá?
— Þú sérð einhvern vera strítt. Hvaða ráðstafanir geturðu gert til að hjálpa ástandinu?
4. Uppbygging tilfinningaorðaforða:
- Nefndu fimm mismunandi tilfinningar og finndu samheiti eða skyld orð fyrir hverja og eina. Til dæmis:
– Hamingjusamur: glaður, kátur, ánægður
- Reiður: svekktur, pirraður, pirraður
– Hræddur: hræddur, kvíðinn, áhyggjufullur
5. Dagbókaræfing:
– Skrifaðu stutta dagbókarfærslu um átök sem þú lentir í nýlega. Útskýrðu hvað gerðist, hvernig þér leið, hvernig hinum aðilanum gæti hafa liðið og hvernig þú leystir eða gætir leyst deiluna. Markmið að tjá hugsanir þínar og tilfinningar skýrt.
6. Þakklætisbréf:
- Skrifaðu bréf til einhvers í lífi þínu sem þú metur. Lýstu hvernig þeir hafa haft jákvæð áhrif á þig og þakka þeim fyrir stuðninginn eða góðvildina. Þetta getur verið fjölskyldumeðlimur, vinur, kennari eða einhver annar sem skiptir þig máli.
7. Núvitundarvirkni:
– Eyddu fimm mínútum í að sitja rólegur og einbeita þér að önduninni. Síðan skaltu skrifa niður allar hugsanir eða tilfinningar sem komu upp í hugann meðan á þessari æfingu stóð. Hvernig fannst þér að taka þennan tíma fyrir sjálfan þig?
8. Samkennd æfing:
- Hugsaðu um nýlegar aðstæður þar sem einhver var í uppnámi eða reiður. Skrifaðu niður hvað þú heldur að þeir gætu hafa fundið fyrir og hvers vegna. Hvernig myndir þú vilja að einhver myndi bregðast við ef þú værir í þeirra sporum?
9. Samstarfshópsverkefni:
- Í litlum hópum skaltu velja félagslegt tilfinningalegt efni (eins og góðvild, teymisvinna eða virðing). Búðu til veggspjald sem sýnir valið efni. Láttu myndir, tilvitnanir eða lykilatriði fylgja með sem undirstrika hvers vegna þetta efni er mikilvægt í daglegu lífi.
10. Staðfestingarsköpun:
– Skrifaðu fimm jákvæðar staðhæfingar sem þú getur sagt við sjálfan þig daglega. Þetta ætti að einbeita sér að styrkleikum þínum og þeim eiginleikum sem þú metur sjálfan þig. Til dæmis:
— Ég er góður og umhyggjusamur.
- Ég get tekist á við áskoranir af þokka.
Félagsleg tilfinningaleg námsverkefni Vinnublöð – miðlungs erfiðleikar
Vinnublöð fyrir félagsleg tilfinningalegt nám
Markmið: Að efla félags- og tilfinningalega færni nemenda með fjölbreyttu áhugaverðu starfi.
Leiðbeiningar: Ljúktu eftirfarandi æfingum með því að fylgja leiðbeiningunum.
1. Hugleiðingarskrif
Lykilorð: Vinnublöð fyrir félagsleg tilfinningalegt nám
Hugleiddu tímann sem þú varst sérstaklega stoltur af sjálfum þér. Skrifaðu stutta málsgrein þar sem þú útskýrir hvað gerðist, hvernig þér leið og hvað þú lærðir af þeirri reynslu. Íhugaðu tilfinningarnar sem tóku þátt og hvernig það mótaði sjálfsskoðun þína.
2. Hlutverkaleiksviðmyndir
Lykilorð: Vinnublöð fyrir félagsleg tilfinningalegt nám
Búðu til og gerðu í pörum stuttan hlutverkaleik sem byggir á einni af eftirfarandi atburðarásum:
a. Bekkjarfélagi finnur fyrir útskúfun meðan á hópverkefni stendur.
b. Þú færð uppbyggilega endurgjöf frá kennara.
Ræddu tilfinningar persónanna sem taka þátt og hvernig hver persóna gæti tekið á ástandinu.
3. Þakklætislisti
Lykilorð: Vinnublöð fyrir félagsleg tilfinningalegt nám
Gerðu lista yfir fimm hluti sem þú ert þakklátur fyrir þessa vikuna. Skrifaðu eina setningu fyrir hvert atriði sem útskýrir hvers vegna þú ert þakklátur fyrir það. Deildu listanum þínum með maka og ræddu hvernig þakklæti hefur áhrif á tilfinningar og sambönd.
4. Emotion Charades
Lykilorð: Vinnublöð fyrir félagsleg tilfinningalegt nám
Skrifaðu niður fimm mismunandi tilfinningar á blað (td reiði, gleði, sorg, undrun, ótta). Í litlum hópi, skiptast á að velja miða og framkvæma tilfinningar án þess að tala. Hinir munu giska á tilfinninguna. Síðan skaltu ræða hvernig hægt er að tjá og skilja mismunandi tilfinningar.
5. Hringur til að leysa vandamál
Lykilorð: Vinnublöð fyrir félagsleg tilfinningalegt nám
Safnaðu þér í hring og deildu minniháttar vandamáli sem þú stendur frammi fyrir. Hver þátttakandi mun skiptast á að bjóða upp á eina mögulega lausn á vandamáli, með áherslu á hvernig eigi að nálgast aðstæður á jákvæðan hátt og í samvinnu. Eftir að allir hafa deilt skaltu ræða hvaða lausnir virtust árangursríkustu og hvers vegna.
6. Tilfinningarorðaforði
Lykilorð: Vinnublöð fyrir félagsleg tilfinningalegt nám
Nefndu tíu tilfinningaorð (td spennt, svekktur, kvíða, ánægður). Veldu þrjár og skrifaðu setningu fyrir hvern sem lýsir aðstæðum þar sem þér gæti liðið þannig. Notaðu setningarnar til að kveikja í hópumræðu um mismunandi leiðir sem við gætum upplifað tilfinningar.
7. Búðu til veggspjald fyrir Coping Strategies
Lykilorð: Vinnublöð fyrir félagsleg tilfinningalegt nám
Búðu til veggspjald sem sýnir að minnsta kosti fimm viðbragðsaðferðir sem hægt er að nota til að stjórna streitu eða krefjandi tilfinningum. Íhugaðu að innihalda myndir, tilvitnanir eða teikningar. Settu veggspjaldið þitt fyrir bekkinn og ræddu hvers vegna þessar aðferðir eru mikilvægar.
8. Samkennd kortlagning
Lykilorð: Vinnublöð fyrir félagsleg tilfinningalegt nám
Veldu persónu úr bók eða kvikmynd sem þér líkar. Fylltu út töflu með fjórum hlutum: Hvað þeir hugsa, hvað þeir líða, hvað þeir segja og hvað þeir gera. Ræddu hvernig skilningur á tilfinningum þessarar persónu getur hjálpað til við samkennd og að byggja upp tengsl við aðra.
9. Dagblað
Lykilorð: Vinnublöð fyrir félagsleg tilfinningalegt nám
Haltu dagbók í eina viku þar sem þú skráir tilfinningar þínar og atburðina sem komu þeim af stað. Í lok vikunnar skaltu íhuga hvaða mynstur sem þú tekur eftir og hvernig skilningur á tilfinningum þínum getur hjálpað þér að rata í daglegt líf þitt.
10. Markmiðssetning
Lykilorð: Vinnublöð fyrir félagsleg tilfinningalegt nám
Skrifaðu niður þrjú persónuleg markmið sem tengjast félagslegu og tilfinningalegu námi þínu (td að bæta samskiptahæfileika, stjórna streitu, vera samúðarsamari). Fyrir hvert markmið skaltu útlista þrjú áþreifanleg skref sem þú getur tekið til að ná því. Deildu markmiðum þínum með jafningja fyrir ábyrgð.
Lok vinnublaðs
Félagsleg tilfinningaleg námsverkefni Vinnublöð – erfiðir erfiðleikar
Vinnublöð fyrir félagsleg tilfinningalegt nám
Markmið: Að efla skilning nemenda á tilfinningagreind, færni í mannlegum samskiptum og sjálfsvitund með grípandi og krefjandi æfingum.
Leiðbeiningar: Fylltu út hvern hluta þessa vinnublaðs vandlega. Vertu hugsi í svörum þínum og gefðu þér tíma til að ígrunda tilfinningar þínar og samskipti við aðra.
Kafli 1: Stækkun tilfinningaorðaforða
Leiðbeiningar: Hér að neðan eru algengar tilfinningar. Skrifaðu stutta skilgreiningu fyrir hverja tilfinningu, dæmi um aðstæður þegar þér leið svona og samheiti yfir tilfinninguna.
1. Gremju
- Skilgreining:
- Staðan:
- Samheiti:
2. samúð
- Skilgreining:
- Staðan:
- Samheiti:
3. Kvíði
- Skilgreining:
- Staðan:
- Samheiti:
4 Gleði
- Skilgreining:
- Staðan:
- Samheiti:
5. Vonbrigði
- Skilgreining:
- Staðan:
- Samheiti:
Kafli 2: Atburðarás í raunveruleikanum
Leiðbeiningar: Lestu atburðarásina hér að neðan. Eftir hverja atburðarás skaltu skrifa svar sem fjallar um hvernig þér myndi líða, hvernig þú myndir bregðast við og hvernig viðbrögð þín gætu haft áhrif á samband þitt við aðra.
1. Þú uppgötvar að náinn vinur hefur talað neikvætt um þig við aðra.
-Tilfinningar:
- Viðbrögð:
- Sambandsáhrif:
2. Þú nærð persónulegu markmiði en bekkjarfélagi nær sama markmiði og er fagnað á skólaþingi.
-Tilfinningar:
- Viðbrögð:
- Sambandsáhrif:
Kafli 3: Hlutverkaleiksamræða
Leiðbeiningar: Búðu til samræður sem þú gætir notað til að takast á við átök við jafningja. Mundu að sýna virka hlustun og tjá tilfinningar þínar. Notaðu sniðmátið hér að neðan til að búa til samræður þínar.
- Byrjaðu á jákvæðri fullyrðingu:
- Segðu frá málinu:
- Tjáðu hvernig þér líður:
- Hlustaðu á hlið þeirra:
- Vinna saman að lausn:
Kafli 4: Þakklætisdagbók
Leiðbeiningar: Skrifaðu niður þrjú atriði sem þú ert þakklátur fyrir í dag. Útskýrðu fyrir hverja færslu hvers vegna þú ert þakklátur og hvernig það hefur jákvæð áhrif á tilfinningalega líðan þína.
1.
- Hvers vegna:
- Áhrif:
2.
- Hvers vegna:
- Áhrif:
3.
- Hvers vegna:
- Áhrif:
Kafli 5: Persónuleg markmiðssetning
Leiðbeiningar: Settu þér persónulegt félagslegt-tilfinningalegt markmið fyrir komandi mánuð. Lýstu hvers vegna þetta markmið er mikilvægt fyrir þig, skrefunum sem þú munt taka til að ná því og hvernig þú munt mæla framfarir þínar.
- Markmið:
- Mikilvægi:
- Skref til að ná:
- Framfaramæling:
Kafli 6: Jafningjaviðbrögð
Leiðbeiningar: Paraðu þig við bekkjarfélaga. Skiptist á að deila nýlegri tilfinningalegri reynslu. Eftir að hafa deilt mun maki þinn veita uppbyggilega endurgjöf. Skrifaðu niður athugasemdir þeirra hér eftir að þið hafið bæði deilt.
Athugasemdir samstarfsaðila um mína upplifun:
Kafli 7: Núvitundaræfing
Leiðbeiningar: Eyddu fimm mínútum í að æfa núvitund. Einbeittu þér að andardrættinum, fylgdu hugsunum þínum án þess að dæma og skrifaðu niður hvernig þér leið á æfingunni.
- Tilfinningar áður:
- Tilfinningar meðan á:
- Tilfinningar eftir:
Kafli 8: Hugleiðing og samantekt
Leiðbeiningar: Hugleiddu verkefnin sem þú hefur lokið í þessu vinnublaði. Skrifaðu málsgrein sem tekur saman það sem þú lærðir um sjálfan þig og tilfinningaleg viðbrögð þín í gegnum þetta ferli.
Yfirlit yfir hugleiðingar:
Athugið: Deildu vinnublöðunum þínum meðan á hópumræðu stendur ef þér hentar. Leggðu áherslu á mikilvægi tilfinningalegrar vellíðan og stuðningstengsla í hugleiðingum þínum.
Búðu til gagnvirk vinnublöð með gervigreind
Með StudyBlaze geturðu búið til persónuleg og gagnvirk vinnublöð eins og vinnublöð fyrir félagsleg tilfinningalegt nám á auðveldan hátt. Byrjaðu frá grunni eða hlaðið upp námsefninu þínu.
Hvernig á að nota vinnublöð fyrir félagslega tilfinningalega námsvirkni
Félagsleg tilfinningaleg námsstarfsemi Vinnublöð ættu að vera vandlega valin út frá þekkingu þinni á viðfangsefninu og núverandi færnistigi. Byrjaðu á því að meta skilning þinn á lykilhugtökum í félagslegu-tilfinningalegu námi, svo sem tilfinningalegri stjórn, samkennd eða færni í mannlegum samskiptum. Ef þú ert byrjandi skaltu velja vinnublöð sem kynna þessi efni með einföldum atburðarásum og tengdum dæmum, þar sem þetta mun hjálpa þér að átta þig á grundvallarhugmyndum án þess að vera ofviða. Fyrir miðstig, leitaðu að vinnublöðum sem ögra þér við flóknari aðstæður eða krefjast gagnrýninnar hugsunar og ígrundunar, sem gerir þér kleift að dýpka skilning þinn og beita hugtökum í fjölbreyttu samhengi. Til að takast á við vinnublöðin á áhrifaríkan hátt skaltu búa til rólegt og truflunarlaust umhverfi þar sem þú getur einbeitt þér að verkefnum. Nálgast hverja athöfn með opnum huga, leyfðu þér að kanna tilfinningar og hugsanir djúpt; Að ræða innsýn þína við jafningja eða ígrunda í dagbók getur einnig aukið námsupplifun þína. Mundu að lokum að gefa þér tíma til að vinna úr efninu, þar sem félagsleg og tilfinningaleg færni þróast oft með æfingum og áframhaldandi ígrundun.
Að taka þátt í félagslegum tilfinningalegum námsverkefnum býður upp á umbreytandi upplifun fyrir einstaklinga sem leitast við að auka tilfinningagreind sína og mannleg færni. Með því að fylla út þessi vinnublöð geta þátttakendur fengið ómetanlega innsýn í núverandi færnistig þeirra á sviðum eins og sjálfsvitund, samkennd og tengslastjórnun. Skipulagt form þessara athafna hvetur til sjálfskoðunar, sem gerir einstaklingum kleift að greina styrkleika sína og svið til umbóta. Þetta sjálfsmat stuðlar ekki aðeins að dýpri skilningi á persónulegum tilfinningum heldur gefur einstaklingum einnig aðferðir til að sigla félagsleg samskipti á skilvirkari hátt. Þegar þeir fylgjast með framförum sínum í gegnum vinnublöðin geta notendur fagnað tímamótum og sett sér raunhæf markmið, sem að lokum leiðir til meiri tilfinningalegrar seiglu og bættrar samskiptahæfni. Þannig þjóna vinnublöðin fyrir félagslega tilfinningalega námsvirkni sem hagnýtt verkfæri bæði í persónulegum þroska og efla þroskandi tengsl við aðra.