Radni listovi za socijalno emocionalno učenje
Radni listovi za socijalno emocionalno učenje pružaju zanimljive aktivnosti na tri razine težine za poboljšanje emocionalne inteligencije i međuljudskih vještina učenika.
Ili izradite interaktivne i personalizirane radne listove s AI i StudyBlaze.
Radni listovi za socijalno emocionalno učenje – laka poteškoća
Radni listovi za socijalno emocionalno učenje
Cilj: Poboljšati razumijevanje društvenih emocija kod učenika, razviti empatiju, poboljšati komunikacijske vještine i potaknuti samorefleksiju.
1. Asocijacija riječi
Zapišite prvu riječ koja vam padne na pamet kada čujete sljedeće emocije:
– Sretan: ______________
– Tužno: ______________
– Ljut: ______________
– Uzbuđeno: ______________
– Uplašen: ______________
2. Tablica osjećaja
Ispunite tablicu u nastavku identificirajući situaciju zbog koje ste se osjećali na određeni način i kako ste se nosili s njom.
| Emocija | Situacija | Kako sam to riješio |
|———-|——————————-|————————————-|
| Sretan | | |
| tužno | | |
| ljut | | |
| Nervozna | | |
3. Scenarij odgovora
Pročitajte sljedeće scenarije i zapišite kako biste se osjećali i reagirali u svakoj situaciji.
a. Vidite kolegu iz razreda kako sjedi sam za vrijeme ručka.
– Osjećaj: ______________
– Odgovor: ______________
b. Zaboraviš domaću zadaću kod kuće na dan kada je trebala.
– Osjećaj: ______________
– Odgovor: ______________
c. Prijatelj je uzrujan jer je izgubio svoju omiljenu igračku.
– Osjećaj: ______________
– Odgovor: ______________
4. Crtanje emocija
Nacrtajte sliku koja predstavlja emociju sa sljedećeg popisa. Ispod svog crteža napišite nekoliko rečenica u kojima objašnjavate zašto ste odabrali tu emociju.
– Radost
– Strah
– Iznenađenje
– Gađenje
5. Praksa empatije
Sjetite se nekoga koga poznajete tko prolazi kroz teško razdoblje. Napišite kratak odlomak o tome kako im možete pomoći i što možete reći da im pokažete podršku.
6. Postavljanje ciljeva
Postavite si osobni društveni emocionalni cilj. Zapišite što želite poboljšati, zašto je to važno i kako to planirate postići.
– Cilj: ___________________________________________________________
– Važnost: ________________________________________________
– Koraci za postizanje: __________________________________________
7. Pitanja za razmišljanje
Odgovorite na sljedeća pitanja kako biste razmislili o onome što ste naučili:
– Što za vas znači empatija?
_____________________________________________________________________
– Kako vam razumijevanje vlastitih osjećaja može pomoći u interakciji s drugima?
_____________________________________________________________________
– Zašto je važno znati izraziti svoje emocije?
_____________________________________________________________________
Ovaj je radni list osmišljen kako bi vam pomogao istraživati i vježbati socijalno emocionalno učenje na zabavan i zanimljiv način!
Radni listovi za socijalno emocionalno učenje – srednje težine
Radni listovi za socijalno emocionalno učenje
ciljevi:
1. Razvijte samosvijest i vještine samoregulacije.
2. Poboljšajte društvenu svijest i vještine odnosa.
3. Promicati odgovorno donošenje odluka.
Vježba 1: Pitanja za razmišljanje
Upute: Napišite svoje odgovore u cijelim rečenicama.
1. Društveno emocionalno učenje uključuje razumijevanje vlastitih emocija. Opišite trenutak kada ste osjetili snažnu emociju. Što je izazvalo tu emociju i kako ste reagirali?
2. Razmislite o sukobu koji ste doživjeli s prijateljem ili članom obitelji. Koje su emocije bile uključene i kako ste mogli drugačije pristupiti situaciji?
3. Identificirajte pozitivan uzor u svom životu. Koje osobine oni pokazuju kojima se divite? Kako se nose sa svojim emocijama i odnosima?
Vježba 2: Usklađivanje rječnika emocija
Upute: Spojite emocije s lijeve strane s njihovim definicijama s desne strane.
1. Radost a. Osjećaj duboke tuge
2. Ljutnja b. Osjećaj sreće ili zadovoljstva
3. Anksioznost c. Osjećaj zabrinutosti ili nelagode zbog nečega
4. Frustracija d. Osjećaj iritacije uzrokovan nemogućnošću da se nešto postigne
Vježba 3: Igranje uloga po scenariju
Upute: Pročitajte scenarije u nastavku i raspravite s partnerom kako biste učinkovito odgovorili u svakoj situaciji.
1. Dobili ste povratnu informaciju od svog učitelja da niste dobro obavili zadatak. Kako se osjećate i koje korake možete poduzeti da se poboljšate sljedeći put?
2. Prijatelj se osjeća izostavljeno jer grupa radi planove bez njega. Kako možete pokazati empatiju i podržati ih u ovoj situaciji?
3. Svjedoci ste da vas razrednik zadirkuje u školi. Što možete poduzeti da se zauzmete za njih i stvorite inkluzivnije okruženje?
Vježba 4: Popis zahvalnosti
Upute: Zapišite pet stvari na kojima ste danas zahvalni. Nakon svake stavke uključite rečenicu koja objašnjava zašto vam ona znači.
1.
2.
3.
4.
5.
Vježba 5: Tablica donošenja odluka
Upute: Upotrijebite donju tablicu kako biste razradili odluku koju trebate donijeti. Ispunite svaki odjeljak na temelju konkretnog izbora koji razmatrate.
Odluka: _____________________________________
1. Mogućnosti: Navedite izbore koje razmatrate.
a.
b.
c.
2. Za i protiv: Za svaku opciju navedite pozitivne i negativne aspekte.
a. Prednosti: Nedostaci:
b. Prednosti: Nedostaci:
c. Prednosti: Nedostaci:
3. Potencijalni ishodi: Koje su moguće posljedice svake opcije?
4. Konačna odluka: Na temelju vaših razmišljanja, što ćete odabrati i zašto?
Vježba 6: Grupna rasprava
Upute: sa svojim kolegama iz razreda razgovarajte o važnosti empatije u svakodnevnim interakcijama. Razmotrite sljedeća pitanja:
1. Kako pokazivanje empatije utječe na vaše odnose s drugima?
2. Možete li se sjetiti trenutka kada je netko pokazao empatiju prema vama? Kako ste se osjećali?
3. Koje strategije možemo koristiti za vježbanje empatije u svakodnevnom životu?
Zaključak: Razmislite o vježbama koje ste završili. Napišite kratak odlomak o tome što ste naučili o vlastitim emocijama i interakcijama s drugima. Kako vam ovo znanje može pomoći u vašim budućim društvenim interakcijama?
Radni listovi za socijalno emocionalno učenje – teške poteškoće
Radni listovi za socijalno emocionalno učenje
Upute: Izvršite sljedeće vježbe, usredotočujući se na razvoj samosvijesti, društvene svijesti, vještina odnosa i odgovornog donošenja odluka. Svaka vježba izaziva vas da kritički razmišljate i razmišljate o svojim emocijama, odnosima i procesima donošenja odluka.
Vježba 1: Dnevnik samorefleksije
Napišite reflektivni dnevnički zapis od najmanje 300 riječi. Odgovorite na sljedeće upite:
1. Opišite nedavnu situaciju u kojoj ste osjetili snažne emocije. Koje su to emocije bile i što ih je izazvalo?
2. Kako ste reagirali na te emocije? Je li bilo ikakvih posljedica vaših postupaka?
3. Koje ste alternativne pristupe mogli poduzeti? Gledajući unazad, što vam je moglo pomoći da učinkovitije upravljate svojim emocijama?
Vježba 2: Scenariji za igranje uloga
U parovima odaberite jedan scenarij sa sljedećeg popisa i odglumite ga. Nakon toga razgovarajte o tome kako se svaki lik osjećao i što bi se moglo poboljšati u njihovoj interakciji.
1. Dva prijatelja se ne slažu oko grupnog projekta.
2. Učenik svjedoči maltretiranju na školskom hodniku.
3. Član obitelji izražava frustraciju zbog situacije kod kuće.
Vježba 3: Izazov rječnika emocija
Napravite grafikon s tri stupca: 'Emocije', 'Definicija' i 'Osobno iskustvo'. Ispunite tablicu s pet složenih emocija (kao što su ambivalentnost, nostalgija, ogorčenost, itd.). Za svaku emociju:
1. Definirajte ga svojim riječima.
2. Napišite kratak opis vremena kada ste doživjeli ovu emociju.
Vježba 4: Prepoznavanje okidača
Napravite popis od pet osobnih okidača koji uzrokuju da se osjećate nelagodno ili uzrujano. Za svaku stavku napišite kratko objašnjenje zašto izaziva takve osjećaje i opišite strategiju koju možete koristiti za upravljanje svojom reakcijom u budućnosti.
Vježba 5: Plan rješavanja sukoba
Razvijte korak po korak plan rješavanja sukoba koji će se koristiti kada dođe do neslaganja. Vaš plan bi trebao uključivati:
1. Jasno definiranje problema.
2. Identificiranje svih uključenih strana.
3. Određivanje prostora i vremena za raspravu.
4. Isticanje važnosti aktivnog slušanja.
5. Prijedlozi metoda za pronalaženje zajedničkog jezika ili kompromisa.
Vježba 6: Mapiranje empatije
Odaberite nekoga koga dobro poznajete (prijatelja, člana obitelji ili kolegu iz razreda). Napravite kartu empatije koja se bavi sljedećim aspektima u vezi s njihovim osjećajima i perspektivama:
– Što kažu?
– Što oni misle?
– Što osjećaju?
– Što oni rade?
Razmislite o tome kako bi razumijevanje njihove perspektive moglo promijeniti način na koji komunicirate s njima.
Vježba 7: Scenariji donošenja odluka
Pročitajte sljedeće scenarije i donesite odluku na temelju načela odgovornog odlučivanja. Za svaku situaciju ukratko objasnite svoje obrazloženje:
1. Prijatelj te zamoli da mu se pridružiš u izostanku iz škole za jedan dan zabave.
2. Otkrili ste da učitelj nepravedno postupa s kolegom iz razreda.
3. Imate važan projekt za sutra, ali vaš prijatelj vas poziva na zabavu.
Vježba 8: Postavljanje ciljeva
Odredite osobnu socijalno-emocionalnu vještinu koju biste željeli poboljšati (npr. komunikacija, empatija, samoregulacija). Koristeći SMART kriterije (Specific, Measurable, Achievable, Relevant, Time-bound), ocrtajte svoje ciljeve za poboljšanje. Uključite najmanje dvije strategije koje ćete primijeniti kako biste postigli ovaj cilj.
Razmišljanje: Nakon završetka vježbi, napišite kratki odlomak o tome kako su vam ove aktivnosti pomogle da bolje razumijete sebe i svoje interakcije s drugima. Koje ste uvide stekli o svojim socijalno-emocionalnim vještinama i kako ćete ih primijeniti u budućnosti?
Izradite interaktivne radne listove pomoću umjetne inteligencije
Uz StudyBlaze možete jednostavno izraditi personalizirane i interaktivne radne listove poput radnih listova za socijalno emocionalno učenje. Počnite od nule ili prenesite svoje materijale za tečaj.
Kako koristiti radne listove za socijalno emocionalno učenje
Radni listovi za socijalno emocionalno učenje mogu se odabrati na temelju vašeg trenutnog razumijevanja i razine vještina tako što ćete prvo procijeniti svoje snage i slabosti u emocionalnoj inteligenciji, samosvijesti i međuljudskim vještinama. Započnite pregledom dostupnih radnih listova i identificiranjem tema koje odjekuju vašim osobnim iskustvima ili područja u kojima tražite poboljšanje, kao što su samoregulacija, empatija ili društvene vještine. Ključno je odabrati radne listove koji vam predstavljaju izazov, a da vas ne opterećuju; oni bi trebali poticati rast, a istovremeno omogućiti razmišljanje i praksu. Započnite fokusiranjem na radne listove koji pružaju jasne upute i aktivnosti koje se mogu povezati jer će oni ponuditi strukturu i jasnoću. Nakon što ste odabrali radni list, pristupite temama metodično – odvojite vrijeme za razmišljanje o svakom odjeljku, ozbiljno se uključite u aktivnosti i razmislite o bilježenju svojih misli i osjećaja kako biste produbili svoje razumijevanje. Integriranje rasprava s kolegama ili mentorima također može poboljšati vaše iskustvo učenja, pružajući vrijedne uvide i različite perspektive o predstavljenim konceptima.
Sudjelovanje s radnim listovima za socijalno emocionalno učenje je transformativan pristup razumijevanju i poboljšanju emocionalne inteligencije, koja se sve više prepoznaje kao vitalna vještina u osobnom i profesionalnom području. Ispunjavanjem ova tri radna lista pojedinci mogu steći neprocjenjiv uvid u svoju emocionalnu svijest, samoregulaciju i međuljudske vještine. Svaki radni list osmišljen je tako da vodi korisnike kroz introspektivne vježbe koje ne samo da osvjetljavaju njihovu trenutnu razinu vještina, već i ocrtavaju jasna područja za rast. Ovaj proces samoprocjene potiče dublje razumijevanje nečijih emocionalnih reakcija, društvenih interakcija i izazova, što u konačnici osnažuje pojedince da razviju zdravije odnose i poboljšaju komunikacijske vještine. Štoviše, koristi se protežu izvan osobnog poboljšanja; kako sudionici usavršavaju svoje emocionalne kompetencije, pridonose stvaranju zajednice pune empatije i podrške. Stoga, posvećivanje vremena Radnim listovima za socijalno emocionalno učenje ne samo da poboljšava vlastite sposobnosti, već i potiče veći osjećaj povezanosti i suradnje u različitim okruženjima.