Sotsiaalsete emotsionaalsete õppetegevuste töölehed
Sotsiaalsete emotsionaalsete õppetegevuste töölehed pakuvad kasutajatele erineva raskusastmega kohandatud harjutusi emotsionaalse intelligentsuse ja sotsiaalsete oskuste tõhusaks arendamiseks.
Või koostage tehisintellekti ja StudyBlaze'i abil interaktiivseid ja isikupärastatud töölehti.
Sotsiaalsete emotsionaalsete õppetegevuste töölehed – lihtne raskusaste
Sotsiaalsete emotsionaalsete õppetegevuste töölehed
1. Peegeldusviibad:
– Millised on kolm asja, mille eest olete täna tänulik? Kirjutage paar lauset selle kohta, miks igaüks neist on teie jaoks oluline.
– Kirjeldage aega, mil tundsite end tõeliselt õnnelikuna. Millega sa tegelesid ja kellega koos olid? Kuidas saate selliseid hetki rohkem luua?
– Mõelge ajale, mil seisid silmitsi väljakutsega. Mida sa sellest kogemusest õppisid?
2. Tunnete tabel:
– Looge kahe veeruga diagramm. Märgistage esimene veerg "Tunded" ja teine veerg "Olukorrad". Kirjutage tunnete veergu erinevad emotsioonid, nagu rõõmus, kurb, vihane ja põnevil. Kirjutage olukordade veergu stsenaarium, mis võib selle tunde tekitada. Näiteks:
– Tunded: Õnnelik | Olukorrad: Sõbraga aja veetmine
– Tunded: Kurb | Olukorrad: lemmikmänguasja kaotamine
3. Rollimängustsenaariumid:
– Paarige end partneriga ja valige rollimänguks üks järgmistest stsenaariumidest:
– Üks inimene tunneb end vaheajal kõrvalejäetuna. Kuidas saab teine inimene aidata neil end kaasatuna tunda?
– Sõber on saanud halbu uudiseid. Mida saaksite nende toetamiseks öelda või teha?
– Näete, et kedagi narritakse. Milliseid meetmeid saate olukorra parandamiseks ette võtta?
4. Emotsioonide sõnavara arendamine:
– Loetlege viis erinevat emotsiooni ja leidke igaühe jaoks sünonüümid või seotud sõnad. Näiteks:
– Õnnelik: rõõmus, rõõmsameelne, rahulolev
– Vihane: pettunud, nördinud, ärritunud
– Hirmunud: hirmunud, ärevil, mures
5. Päeviku pidamise harjutus:
– Kirjutage lühike päevikusse hiljuti kogetud konflikti kohta. Kirjeldage, mis juhtus, kuidas te end tundsite, kuidas teine inimene end tunda võis ja kuidas te konflikti lahendasite või saaksite lahendada. Eesmärk on oma mõtteid ja tundeid selgelt väljendada.
6. Tänukiri:
- Kirjutage oma elus kellelegi, keda hindate. Kirjeldage, kuidas nad on teid positiivselt mõjutanud, ja tänage neid toetuse või lahkuse eest. See võib olla pereliige, sõber, õpetaja või keegi teine, kes on teile oluline.
7. Mindfulnessi tegevus:
– Istuge viis minutit vaikselt ja keskenduge hingamisele. Seejärel kirjutage üles kõik mõtted või tunded, mis selle praktika ajal meelde tulid. Milliseid tundeid see enda jaoks aja võtmine sinus tekitas?
8. Empaatiaharjutus:
– Mõelge hiljutisele olukorrale, kus keegi oli ärritunud või vihane. Kirjutage üles, mida nad teie arvates võisid tunda ja miks. Kuidas soovite, et keegi vastaks, kui oleksite nende asemel?
9. Koostöörühma projekt:
– Valige väikestes rühmades sotsiaalne emotsionaalne teema (nagu lahkus, meeskonnatöö või austus). Looge plakat, mis illustreerib teie valitud teemat. Lisage pilte, tsitaate või põhipunkte, mis tõstavad esile, miks see teema igapäevaelus oluline on.
10. Kinnituse loomine:
- Kirjutage viis positiivset kinnitust, mida saate endale iga päev öelda. Need peaksid keskenduma teie tugevatele külgedele ja omadustele, mida enda juures hindate. Näiteks:
– Olen lahke ja hooliv.
– Saan väljakutsetega armuga hakkama.
Sotsiaalsete emotsionaalsete õppetegevuste töölehed – keskmine raskusaste
Sotsiaalsete emotsionaalsete õppetegevuste töölehed
Eesmärk: Täiustada õpilaste sotsiaalseid-emotsionaalseid oskusi erinevate kaasahaaravate tegevuste kaudu.
Juhised: täitke järgmised harjutused, järgides juhiseid.
1. Reflektsiooni kirjutamine
Märksõna: Sotsiaalsete emotsionaalsete õppetegevuste töölehed
Mõelge ajale, mil tundsite enda üle eriti uhket. Kirjutage lühike lõik, mis selgitab, mis juhtus, kuidas te end tundsite ja mida te sellest kogemusest õppisite. Mõelge kaasatud emotsioonidele ja sellele, kuidas see teie enesevaadet kujundas.
2. Rollimängu stsenaariumid
Märksõna: Sotsiaalsete emotsionaalsete õppetegevuste töölehed
Looge ja tehke paarikaupa lühike rollimäng, mis põhineb ühel järgmistest stsenaariumidest:
a. Klassivend tunneb end rühmaprojekti ajal tõrjutuna.
b. Saate õpetajalt konstruktiivset tagasisidet.
Arutage kaasatud tegelaste emotsioone ja seda, kuidas iga tegelane võiks olukorda lahendada.
3. Tänunimekiri
Märksõna: Sotsiaalsete emotsionaalsete õppetegevuste töölehed
Tee nimekiri viiest asjast, mille eest sa sel nädalal tänulik oled. Kirjutage iga eseme kohta üks lause, mis selgitab, miks tunnete selle eest tänulikkust. Jagage oma nimekirja partneriga ja arutage, kuidas tänulikkus emotsioone ja suhteid mõjutab.
4. Emotsionaalsed šaraadid
Märksõna: Sotsiaalsete emotsionaalsete õppetegevuste töölehed
Kirjutage paberilehtedele viis erinevat emotsiooni (nt viha, rõõm, kurbus, üllatus, hirm). Väikeses grupis korjake kordamööda lipsu ja näitlege emotsioone ilma rääkimata. Teised arvavad emotsiooni ära. Seejärel arutlege, kuidas erinevaid emotsioone väljendada ja mõista.
5. Probleemide lahendamise ring
Märksõna: Sotsiaalsete emotsionaalsete õppetegevuste töölehed
Kogunege suhtlusringi ja jagage väikest probleemi, millega praegu silmitsi seisate. Iga osaleja pakub kordamööda probleemile üht võimalikku lahendust, keskendudes sellele, kuidas olukordadele positiivselt ja koostöös läheneda. Kui kõik on jaganud, arutlege, millised lahendused tundusid kõige tõhusamad ja miks.
6. Tunnete sõnavara
Märksõna: Sotsiaalsete emotsionaalsete õppetegevuste töölehed
Loetlege kümme tunnet tundvat sõna (nt põnevil, pettunud, murelik, rahulolev). Valige kolm ja kirjutage igaühe kohta lause, mis kirjeldab olukorda, kus võite end nii tunda. Kasutage neid lauseid, et tekitada rühmas arutelu erinevate viiside üle, kuidas me võime emotsioone kogeda.
7. Koostage toimetulekustrateegiate plakat
Märksõna: Sotsiaalsete emotsionaalsete õppetegevuste töölehed
Koostage plakat, mis illustreerib vähemalt viit toimetulekustrateegiat, mida saab kasutada stressi või väljakutseid pakkuvate emotsioonide maandamiseks. Kaaluge piltide, tsitaatide või jooniste lisamist. Esitage oma plakat klassile ja arutlege, miks need strateegiad on olulised.
8. Empaatia kaardistamine
Märksõna: Sotsiaalsete emotsionaalsete õppetegevuste töölehed
Valige tegelane raamatust või filmist, mis teile meeldib. Täitke nelja osaga diagramm: mida nad mõtlevad, mida nad tunnevad, mida nad ütlevad ja mida nad teevad. Arutage, kuidas selle tegelase emotsioonide mõistmine võib aidata kaasa empaatiale ja teistega sidemete loomisele.
9. Päevaleht
Märksõna: Sotsiaalsete emotsionaalsete õppetegevuste töölehed
Pidage ühe nädala jooksul igapäevast päevikut, kuhu salvestate oma emotsioonid ja sündmused, mis need vallandasid. Nädala lõpus mõelge kõigi märgatavate mustrite üle ja kuidas oma emotsioonide mõistmine aitab teil igapäevaelus orienteeruda.
10. Eesmärgi seadmine
Märksõna: Sotsiaalsete emotsionaalsete õppetegevuste töölehed
Pane kirja kolm isiklikku eesmärki, mis on seotud sinu sotsiaal-emotsionaalse õppimisega (nt suhtlemisoskuste parandamine, stressi maandamine, empaatilisem olemine). Tooge iga eesmärgi jaoks välja kolm konkreetset sammu, mida saate selle saavutamiseks astuda. Jagage oma eesmärke eakaaslastega vastutuse tagamiseks.
Töölehe lõpp
Sotsiaalsete emotsionaalsete õppetegevuste töölehed – rasked raskused
Sotsiaalsete emotsionaalsete õppetegevuste töölehed
Eesmärk: kaasavate ja väljakutseid pakkuvate harjutuste kaudu suurendada õpilaste arusaamist emotsionaalsest intelligentsusest, inimestevahelistest oskustest ja eneseteadlikkusest.
Juhised: täitke hoolikalt selle töölehe iga osa. Olge oma vastustes läbimõeldud ja leidke aega oma emotsioonide ja teiste inimestega suhtlemise üle mõtisklemiseks.
1. jagu: emotsioonide sõnavara laiendamine
Juhised: Allpool on levinud emotsioonid. Kirjutage iga emotsiooni kohta lühike määratlus, näide olukorrast, mil te seda tundsite, ja emotsiooni sünonüüm.
1. Pettumus
– määratlus:
– Olukord:
- sünonüüm:
2. empaatia
– määratlus:
– Olukord:
- sünonüüm:
3. Ärevus
– määratlus:
– Olukord:
- sünonüüm:
4. rõõm
– määratlus:
– Olukord:
- sünonüüm:
5. Pettumus
– määratlus:
– Olukord:
- sünonüüm:
2. jagu: Reaalse elu stsenaariumi peegeldused
Juhised: Lugege allolevaid stsenaariume. Pärast iga stsenaariumi kirjutage vastus selle kohta, kuidas te end tunneksite, kuidas reageeriksite ja kuidas teie vastus võib mõjutada teie suhteid teistega.
1. Avastad, et lähedane sõber on sinust teistele negatiivselt rääkinud.
- tunded:
- Reaktsioon:
– Mõju suhetele:
2. Sa saavutad isikliku eesmärgi, kuid klassikaaslane saavutab sama eesmärgi ja teda tähistatakse kooli kokkutulekul.
- tunded:
- Reaktsioon:
– Mõju suhetele:
3. osa: Rollimängudialoog
Juhised: looge dialoog, mida saate kasutada konflikti lahendamiseks kaaslasega. Ärge unustage näidata aktiivset kuulamist ja väljendada oma tundeid. Kasutage dialoogi koostamiseks allolevat malli.
– Alusta positiivse avaldusega:
- Märkige probleem:
- Väljendage, kuidas see teid tekitab:
- Kuulake nende arvamust:
- Tehke lahenduse leidmiseks koostööd:
4. osa: Tänulikkuse ajakiri
Juhised: Pane kirja kolm asja, mille eest sa täna tänulik oled. Iga sissekande puhul selgitage, miks olete tänulik ja kuidas see teie emotsionaalset heaolu positiivselt mõjutab.
1.
- Miks:
– Mõju:
2.
- Miks:
– Mõju:
3.
- Miks:
– Mõju:
5. jaotis: Isikliku eesmärgi seadmine
Juhised: seadke eelseisvaks kuuks isiklik sotsiaal-emotsionaalne eesmärk. Kirjeldage, miks see eesmärk on teie jaoks oluline, milliseid samme selle saavutamiseks ette võtate ja kuidas oma edusamme mõõta.
- Eesmärk:
– tähtsus:
- sammud selle saavutamiseks:
– edenemise mõõtmine:
6. jagu: kolleegide tagasiside
Juhised: Pane paari klassikaaslasega. Jagage kordamööda hiljutist emotsionaalset kogemust. Pärast jagamist annab teie partner konstruktiivset tagasisidet. Kirjutage nende tagasiside siia üles, kui olete mõlemad jaganud.
Partneri tagasiside minu kogemuse kohta:
7. jagu: Mindfulnessi harjutus
Juhised: Kuluta viis minutit tähelepanelikkuse harjutamiseks. Keskenduge oma hingamisele, jälgige oma mõtteid ilma hinnanguteta ja pange kirja, kuidas te end treeningu ajal tundsite.
- Tunded enne:
- Tunded ajal:
- Tunded pärast:
8. jagu: mõtisklus ja kokkuvõte
Juhised: Mõelge sellel töölehel tehtud tegevustele. Kirjutage lõik, mis võtab kokku selle, mida olete selle protsessi käigus enda ja oma emotsionaalsete vastuste kohta õppinud.
Peegelduse kokkuvõte:
Märkus. Kui soovite, jagage oma töölehti rühmaarutelu ajal. Rõhuta oma mõtisklustes emotsionaalse heaolu ja toetavate suhete tähtsust.
Looge tehisintellektiga interaktiivseid töölehti
StudyBlaze'iga saate hõlpsalt luua isikupärastatud ja interaktiivseid töölehti, nagu sotsiaalsete emotsionaalsete õppetegevuste töölehti. Alustage nullist või laadige üles oma kursuse materjalid.
Kuidas kasutada sotsiaalsete emotsionaalsete õppetegevuste töölehti
Sotsiaalsed emotsionaalsed õppetegevused Töölehed tuleks hoolikalt valida, lähtudes sellest, kas tunnete ainet ja praegune oskuste tase. Alustuseks hinnake oma arusaamist sotsiaal-emotsionaalse õppimise põhimõistetest, nagu emotsionaalne regulatsioon, empaatia või inimestevahelised oskused. Kui olete algaja, valige töölehed, mis tutvustavad neid teemasid lihtsate stsenaariumide ja seostatavate näidete kaudu, kuna see aitab teil mõista põhiideed, ilma et peaksite end ülekoormamata. Kesktaseme jaoks otsige töölehti, mis esitavad teile väljakutse keerulisemates olukordades või nõuavad kriitilist mõtlemist ja järelemõtlemist, võimaldades teil oma arusaamist süvendada ja kontseptsioone erinevates kontekstides rakendada. Töölehtede tõhusaks lahendamiseks looge vaikne ja häireteta keskkond, kus saate keskenduda täielikult ülesannetele. Lähenege igale tegevusele avatud meelega, lubades endal emotsioone ja mõtteid sügavuti uurida; oma arusaamade arutamine eakaaslastega või ajakirjas kajastamine võib samuti parandada teie õppimiskogemust. Lõpuks ärge unustage anda endale aega materjali töötlemiseks, sest sotsiaalsed-emotsionaalsed oskused arenevad sageli harjutamise ja pideva järelemõtlemise kaudu.
Sotsiaalsete emotsionaalsete õppetegevuste töölehtedega tegelemine pakub inimestele, kes soovivad parandada oma emotsionaalset intelligentsust ja inimestevahelisi oskusi, muutvat kogemust. Neid töölehti täites saavad osalejad hindamatut teavet oma praegusest oskustasemest sellistes valdkondades nagu eneseteadlikkus, empaatia ja suhete juhtimine. Nende tegevuste struktureeritud formaat julgustab enesevaatlust, võimaldades inimestel tuvastada oma tugevad küljed ja valdkonnad, mida tuleks parandada. See enesehindamine mitte ainult ei soodusta isiklike emotsioonide sügavamat mõistmist, vaid varustab inimesi ka strateegiatega, kuidas sotsiaalses suhtluses tõhusamalt liikuda. Töölehtede kaudu oma edusamme jälgides saavad kasutajad tähistada verstaposte ja seada realistlikke eesmärke, mis viib lõpuks suurema emotsionaalse vastupidavuse ja suhtlusoskuste paranemiseni. Seega on sotsiaalsete emotsionaalsete õppetegevuste töölehed praktiline vahend nii isiklikuks arenguks kui ka teistega tähenduslike sidemete edendamiseks.