Sotsiaalse emotsionaalse õppe töölehed
Sotsiaalse emotsionaalse õppe töölehed pakuvad kaasahaaravaid tegevusi kolmel raskusastmel, et parandada õppijate emotsionaalset intelligentsust ja inimestevahelisi oskusi.
Või koostage tehisintellekti ja StudyBlaze'i abil interaktiivseid ja isikupärastatud töölehti.
Sotsiaalse emotsionaalse õppimise töölehed – lihtne raskusaste
Sotsiaalse emotsionaalse õppe töölehed
Eesmärk: suurendada õpilaste arusaamist sotsiaalsetest emotsioonidest, arendada empaatiat, parandada suhtlemisoskusi ja julgustada eneserefleksiooni.
1. Sõnaühendus
Kirjutage üles esimene sõna, mis meenub, kui kuulete järgmisi emotsioone:
– õnnelik: __________________
– kurb: __________________
– vihane: __________________
– põnevil: __________________
– hirmul: __________________
2. Tunnete tabel
Täitke allolev tabel, määrates kindlaks olukorra, mis pani teid tundma teatud viisil ja kuidas te sellega käitusite.
| Emotsioon | Olukord | Kuidas ma sellega hakkama sain |
|———-|——————————-|————————————-|
| Õnnelik | | |
| Kurb | | |
| Vihane | | |
| Närviline | | |
3. Stsenaariumi vastus
Lugege läbi järgmised stsenaariumid ja kirjutage üles, kuidas te igas olukorras tunneksite ja reageeriksite.
a. Näed klassivenda lõuna ajal üksi istumas.
– Tunne: __________________
– Vastus: __________________
b. Unustate oma kodutöö selle tähtpäeval koju.
– Tunne: __________________
– Vastus: __________________
c. Sõber on ärritunud, sest ta kaotas oma lemmikmänguasja.
– Tunne: __________________
– Vastus: __________________
4. Emotsioonide joonistamine
Joonistage järgmisest loendist emotsiooni kujutav pilt. Kirjutage oma joonise alla paar lauset, mis selgitavad, miks valisite selle emotsiooni.
– Rõõm
– Hirm
– Üllatus
– Vastik
5. Empaatia praktika
Mõelge kellelegi, keda tunnete ja kellel on raske aeg. Kirjutage lühike lõik selle kohta, kuidas saate neid aidata ja mida saate toetuse avaldamiseks öelda.
6. Eesmärgi seadmine
Seadke endale isiklik sotsiaalne emotsionaalne eesmärk. Kirjutage üles, mida soovite parandada, miks see on oluline ja kuidas kavatsete seda saavutada.
– Eesmärk: _______________________________________________________________
– Tähtsus: _______________________________________________________
– sammud saavutamiseks: __________________________________________________
7. Peegeldusküsimused
Vastake järgmistele küsimustele, et kajastada õpitut:
– Mida empaatia sinu jaoks tähendab?
_____________________________________________________________________
– Kuidas saab oma tunnete mõistmine aidata teil teistega suhelda?
_____________________________________________________________________
– Miks on oluline teada, kuidas oma emotsioone väljendada?
_____________________________________________________________________
See tööleht on loodud selleks, et aidata teil lõbusal ja kaasahaaraval viisil uurida ja harjutada sotsiaalset emotsionaalset õppimist!
Sotsiaalse emotsionaalse õppimise töölehed – keskmine raskusaste
Sotsiaalse emotsionaalse õppe töölehed
Eesmärgid:
1. Arendada eneseteadvust ja eneseregulatsiooni oskusi.
2. Suurendage sotsiaalset teadlikkust ja suhteoskusi.
3. Edendada vastutustundlikku otsustamist.
Harjutus 1: Peegeldusküsimused
Juhised: Kirjutage oma vastused täislausetega.
1. Sotsiaalne emotsionaalne õppimine hõlmab oma emotsioonide mõistmist. Kirjeldage aega, mil tundsite tugevat emotsiooni. Mis selle emotsiooni vallandas ja kuidas reageerisite?
2. Mõelge konfliktile, mida kogesite sõbra või pereliikmega. Millised emotsioonid olid kaasatud ja kuidas oleksite saanud olukorrale teisiti läheneda?
3. Määrake oma elus positiivne eeskuju. Milliseid omadusi nad näitavad, mida sa imetled? Kuidas nad oma emotsioonide ja suhetega toime tulevad?
2. harjutus: emotsioonide sõnavara sobitamine
Juhised: sobitage vasakul olevad emotsioonid nende definitsioonidega paremal.
1. Rõõm a. Sügava kurbuse tunne
2. Viha b. Õnne- või rahulolutunne
3. Ärevus c. Mure või rahutus millegi pärast
4. Frustratsioon d. Ärrituse tunne, mis on põhjustatud suutmatusest midagi saavutada
3. harjutus: Stsenaariumi rollimäng
Juhised: Lugege allolevaid stsenaariume ja arutage partneriga, kuidas teie igas olukorras tõhusalt reageeriksite.
1. Saate oma õpetajalt tagasisidet, et teil ei tulnud ülesandega hästi hakkama. Kuidas te end tunnete ja milliseid samme saate järgmiseks korraks paremaks muuta?
2. Sõber tunneb end kõrvalejäetuna, sest grupp teeb plaane ilma temata. Kuidas saate selles olukorras empaatiat näidata ja neid toetada?
3. Olete tunnistajaks, kuidas klassivenda koolis narritakse. Mida saate nende eest seista ja kaasavama keskkonna loomiseks ette võtta?
Harjutus 4: Tänusõnade nimekiri
Juhised: Pane kirja viis asja, mille eest sa täna tänulik oled. Lisage iga üksuse järel lause, mis selgitab, miks see teie jaoks tähenduslik on.
1.
2.
3.
4.
5.
Harjutus 5: Otsuste tegemise diagramm
Juhised: kasutage allolevat tabelit, et teha otsus, mida peate tegema. Täitke iga jaotis konkreetse valiku alusel, mida kaalute.
Otsus: __________________________________________
1. Valikud: loetlege valikud, mida kaalute.
a.
b.
c.
2. Plussid ja miinused: loetlege iga valiku positiivsed ja negatiivsed küljed.
a. Plussid: miinused:
b. Plussid: miinused:
c. Plussid: miinused:
3. Võimalikud tulemused: millised on iga variandi võimalikud tagajärjed?
4. Lõplik otsus: mille te oma mõtiskluste põhjal valite ja miks?
6. harjutus: Rühmaarutelu
Juhised: arutlege oma klassikaaslastega empaatia tähtsuse üle igapäevases suhtluses. Mõelge järgmistele küsimustele:
1. Kuidas mõjutab empaatia ülesnäitamine sinu suhteid teistega?
2. Kas sa suudad meenutada aega, mil keegi ilmutas sinu vastu empaatiat? Mis tunde see sinus tekitas?
3. Milliseid strateegiaid saame kasutada empaatia praktiseerimiseks oma igapäevaelus?
Järeldus: mõelge tehtud harjutustele. Kirjutage lühike lõik sellest, mida õppisite oma emotsioonide ja teistega suhtlemise kohta. Kuidas saavad need teadmised teid edaspidises sotsiaalses suhtluses aidata?
Sotsiaalse emotsionaalse õppimise töölehed – rasked raskused
Sotsiaalse emotsionaalse õppe töölehed
Juhised: täitke järgmised harjutused, keskendudes eneseteadvuse, sotsiaalse teadlikkuse, suhteoskuste ja vastutustundliku otsuste tegemise arendamisele. Iga harjutus paneb sind kriitiliselt mõtlema ja oma emotsioone, suhteid ja otsustusprotsesse mõtisklema.
1. harjutus: enesereflektsiooni päevik
Kirjutage vähemalt 300-sõnaline peegeldav päeviku sissekanne. Vastake järgmistele juhistele.
1. Kirjeldage hiljutist olukorda, kus tundsite tugevaid emotsioone. Mis need emotsioonid olid ja mis need vallandas?
2. Kuidas sa nendele emotsioonidele reageerisid? Kas teie tegevusel oli tagajärgi?
3. Milliseid alternatiivseid lähenemisviise oleksite võinud kasutada? Tagantjärele mõeldes, mis oleks aidanud teil oma emotsioone tõhusamalt juhtida?
2. harjutus: Rollimängustsenaariumid
Valige paarides järgmisest loendist üks stsenaarium ja tehke see läbi. Seejärel arutage, kuidas iga tegelane end tundis ja mida saaks nende suhtluses paremaks muuta.
1. Kahel sõbral on grupiprojekti osas erimeelsused.
2. Õpilane näeb kooli koridoris kiusamist.
3. Pereliige väljendab pettumust kodus valitseva olukorra pärast.
Harjutus 3: Emotsioonide sõnavara väljakutse
Looge kolme veeruga diagramm: "Emotsioonid", "Definitsioon" ja "Isiklik kogemus". Täitke tabel viie keeruka emotsiooniga (nagu ambivalentsus, nostalgia, solvumine jne). Iga emotsiooni jaoks:
1. Defineerige see oma sõnadega.
2. Kirjutage lühikirjeldus ajast, mil te seda emotsiooni kogesite.
Harjutus 4: Päästikute tuvastamine
Tehke nimekiri viiest isiklikust vallandajast, mis põhjustavad ebamugavustunnet või ärritust. Kirjutage iga üksuse kohta lühike selgitus, miks see selliseid tundeid vallandab, ja kirjeldage strateegiat, mida saate edaspidi oma reaktsiooni juhtimiseks kasutada.
5. harjutus: Konfliktide lahendamise plaan
Töötage välja samm-sammult konfliktide lahendamise plaan, mida kasutada lahkarvamuste ilmnemisel. Teie plaan peaks sisaldama:
1. Probleemi selge määratlemine.
2. Kõigi asjaosaliste kindlakstegemine.
3. Arutelu jaoks ruumi ja aja loomine.
4. Aktiivse kuulamise tähtsuse väljatoomine.
5. Soovitatavad meetodid ühisosa või kompromissi leidmiseks.
6. harjutus: Empaatia kaardistamine
Valige keegi, keda hästi tunnete (sõber, pereliige või klassikaaslane). Looge empaatiakaart, mis käsitleb järgmisi aspekte seoses nende tunnete ja vaatenurkadega:
— Mida nad ütlevad?
— Mida nad arvavad?
— Mida nad tunnevad?
– Mida nad teevad?
Mõelge sellele, kuidas nende vaatenurga mõistmine võib muuta seda, kuidas te nendega suhtlete.
7. harjutus: Otsuste tegemise stsenaariumid
Lugege läbi järgmised stsenaariumid ja tehke otsus vastutustundlike otsuste tegemise põhimõtete alusel. Iga olukorra puhul selgitage lühidalt oma arutluskäiku:
1. Sõber palub sul nendega ühineda, et jätta koolist üks lõbus päev.
2. Avastate, et õpetaja kohtleb klassikaaslast ebaõiglaselt.
3. Sul on homme ees tähtis projekt, kuid sõber kutsub sind peole.
8. harjutus: Eesmärgi seadmine
Määrake isiklik sotsiaal-emotsionaalne oskus, mida soovite parandada (nt suhtlemine, empaatia, eneseregulatsioon). Kasutades SMART-kriteeriume (konkreetne, mõõdetav, saavutatav, asjakohane, tähtajaline), kirjeldage oma täiustamiseesmärke. Lisage vähemalt kaks strateegiat, mida selle eesmärgi saavutamiseks rakendate.
Mõtisklus: Pärast harjutuste sooritamist kirjutage lühike lõik selle kohta, kuidas need tegevused on aidanud teil paremini mõista ennast ja oma suhtlemist teistega. Milliseid teadmisi olete oma sotsiaal-emotsionaalsete oskuste kohta saanud ja kuidas te neid edasi liikudes rakendate?
Looge tehisintellektiga interaktiivseid töölehti
StudyBlaze'iga saate hõlpsalt luua isikupärastatud ja interaktiivseid töölehti, nagu sotsiaalse emotsionaalse õppimise töölehti. Alustage nullist või laadige üles oma kursuse materjalid.
Kuidas kasutada sotsiaalse emotsionaalse õppe töölehti
Sotsiaalse emotsionaalse õppimise töölehti saab valida teie praeguse arusaamise ja oskuste taseme põhjal, hinnates esmalt oma emotsionaalse intelligentsuse, eneseteadvuse ja inimestevaheliste oskuste tugevaid ja nõrku külgi. Alustuseks vaadake üle saadaolevad töölehed ja tehke kindlaks teemad, mis vastavad teie isiklikele kogemustele või valdkonnad, mida soovite parandada, nagu eneseregulatsioon, empaatia või sotsiaalsed oskused. Väga oluline on valida töölehed, mis esitavad teile väljakutseid ilma teid üle koormamata; need peaksid stimuleerima kasvu, võimaldades samal ajal järelemõtlemist ja harjutamist. Alustage keskendudes töölehtedele, mis pakuvad selgeid juhiseid ja seotud tegevusi, kuna need pakuvad struktuuri ja selgust. Kui olete töölehe valinud, lähenege teemadele metoodiliselt – eraldage iga jaotise üle järelemõtlemiseks pühendatud aeg, tegelege tegevustega tõsiselt ning kaaluge oma mõtete ja tunnete päevitamist, et oma arusaamist süvendada. Arutelude integreerimine kaaslaste või mentoritega võib samuti parandada teie õppimiskogemust, pakkudes väärtuslikke teadmisi ja erinevaid vaatenurki esitatud kontseptsioonidele.
Sotsiaalse emotsionaalse õppimise töölehtedega tegelemine on transformatiivne lähenemisviis emotsionaalse intelligentsuse mõistmiseks ja suurendamiseks, mida peetakse üha enam oluliseks oskuseks nii isiklikus kui ka tööalases valdkonnas. Neid kolme töölehte täites saavad inimesed hindamatut teavet oma emotsionaalse teadlikkuse, eneseregulatsiooni ja inimestevaheliste oskuste kohta. Iga tööleht on loodud selleks, et suunata kasutajaid läbi sisekaemuslike harjutuste, mis mitte ainult ei valgusta nende praegust oskuste taset, vaid toovad välja ka selged kasvuvaldkonnad. See enesehindamise protsess soodustab sügavamat arusaamist oma emotsionaalsetest reaktsioonidest, sotsiaalsest suhtlusest ja väljakutsetest, andes lõpuks inimestele võimaluse arendada tervislikumaid suhteid ja parandada suhtlemisoskusi. Veelgi enam, eelised ulatuvad kaugemale isiklikust paranemisest; kui osalejad täiustavad oma emotsionaalseid pädevusi, aitavad nad kaasa empaatilisema ja toetavama kogukonna loomisele. Seega ei suurenda sotsiaalse emotsionaalse õppimise töölehtedele aja pühendamine mitte ainult inimese enda võimeid, vaid soodustab ka suuremat side- ja koostöötunnet erinevates keskkondades.